本日からブログを始めてみようと思い、ネットを開いてから３～４時間経っていました
今までずっとやってみたかったものの、何から手をつけてよいかわからず．．．
私は去年の８月あたりから、玄米菜食やマクロビに興味を持ち、自炊で実践中
玄米は圧力鍋で、調味料も無添加のものを使い、野菜や果物は有機のものを食べています
今までも食事に気をつけていたので、私自身に大きな好転反応はありませんでしたが、疲れにくくなったり、朝の目覚めが良かったり
でもでも、１２月に突然腰に激痛
がはしり、しばらく痛みに耐えながら仕事をしてました
なぜかわからないまま時は過ぎ・・・ 今年の７月にローフードに出会い、酵素について本を読んでいたら、その先生も私と同じ経験をされていました
その先生もマクロにしてから、いきなり腰痛があったそうです。原因は酵素不足
なるほど・・・ マクロビは基本、加熱食なので、生野菜や果物の摂取が不足していたことが判明したのです
それからは、マクロとローフードの良いところを取り入れて、生活しています
まだまだ勉強はこれからなので、ブログも開設できたところで、日々がんばっていこうと思います
カフェめぐりを始めて、かれこれ今年で８年目
お店のカードだけがたまっています（笑） まだまだ行きたいところはたくさんあるので、行った時はブログにUPしていきますね