皆さま、こんにちは
昨日、2ヶ月に1回のスパンで
通院しています、
MD外来（メディカルダイエット外来）に
行って来ました🏥
昨日は、30分安静にしたままで
採血をする検査と、
診察、栄養指導がありました。
かなりの長丁場でした😅
お写真は、朝から絶食だったので、
ご褒美に、採血が終わってから、
病棟1Fのレストランでモーニングを
いただいた時のものです↓
五穀ピーナッツトースト🥜と
大好きな、アイスココア❤️
（ヨーグルトとゆで卵もありました）
人気があるピーナッツバターらしく、
単品でも販売されているのだそう😳
バターがじゅわじゅわで、
ピーナッツが香ばしくて、
とっても美味しかったです＾＾
新しい病棟なので、ピカピカでした
診察を終えて、栄養指導の先生とお話。
やっぱり、ZENBヌードルは
ダイエットに良いそうです🙌🏻💕
先生に褒められました◎
採血の結果も、一緒に見ながら
「肝機能と中性脂肪が良くなってますよ」
「ダイエットの成果ですね」と。
ちょっとずつだけど、嬉しい🥰
＊＊
次の栄養指導は11月上旬なので、
念のため、
「10月にお友達とアフタヌーンティーに
行く予定なんです。。。」
（だんだん声が小さくなっていく
）
続けて、小さい声のまま、
「なので、前後で調整します。。」
と言ったら、先生は笑って
「そうですね＾＾」と優しかったので
良かったぁ〜。
＊＊
ほんの少し、意識を変えるだけで、
腰痛もダイエットも変わる気がします⤴︎
これからも、コツコツと
頑張れそうです☺️💛
（帰り、最寄駅から、いつもよりたくさん
歩けたんです。一度も立ち止まることなく、
自宅に到着しました🙌🏻）
少しずつ、少しずつ、
健康に近づいていると思うと
とっても嬉しいです
( ᵒ̴̶̷͈ ▿ ᵒ̴̶̷͈ )
✩*ℋᵃᵛᵉ ᵃ ⁿⁱᑦᵉ ᵈᵃᵞ✩‧*˚