皆さま、こんにちは
6月下旬から7月上旬に行きました
やすらぎの里のことを
断食リトリート
というカテゴリー名にして
残しました◎
良かったら、ご覧くださいね。
<やすらぎの里 本館>
<やすらぎの里 養生館>
<やすらぎの里 高原館>
私が今回、1週間お世話になったのは
やすらぎの里 養生館です。
3館のなかで、一番アクティブな
プログラムをする施設でした。
それぞれの特色を知って行くと
安心できると思います。
私は今回、養生館でのプログラムを
ほぼ全て参加し、その出来事を
全てブログに残しましたので、
参考になれば嬉しいです
この記事から始まります
↓
養生館の一番といえる特徴、
毎朝、トレイルウォーキングをすること。
その途中で見れた景色です↓
今も、ほぼ毎朝ウォーキングして
食事も朝10時と18時の2食にして
16時間断食を続けています♪
時々、お祭り食が入りますけどね
体重5kg減は、維持しています。
維持しつつ、もっと減るように、
コツコツと頑張ります💪🏻✨
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