妊活的おやつ

めぐりです！

昨日は主人に買ってこさせたハーゲンダッツを二人で食べて仲直りしました

とはいえ、そこまでの爆発もしてないですが、

文句は言いました

妊活準備を初めてから、あんまり市販のお菓子を食べなくなりました（アイスは別腹。今月3個食べちゃった）

前まではよく食べていたのですが、どうせなら妊活に良いものを！

と、思うようになりました

妊活的おやつ

・キウイ

    …ビタミンC、ビタミンE、葉酸など

・アーモンド

    …ビタミンE、カルシウム、葉酸など

・チーズ

    …カルシウム、たんぱく質など

これらの栄養素を目的に食べています

キウイは数日分まとめてカットしてはちみつ漬けにしてます

私はキウイがあんまり得意ではなかったのですが、はちみつ漬けにしたら美味しく食べられます

はちみつは身体をあたためる効果があるので、温活にもぴったり

飲み物もルイボスティーを持ち歩くようになりました。

コンビニや自販機でノンカフェインで甘くない飲み物って麦茶と水くらい。

常温の飲み物も限られている…

（爽健美茶もノンカフェインですが、ハトムギが入ってるので妊娠の可能性がある時期は避けたい。）

ルイボスティーを持ち歩けば解決～