今日はバイト。
寝るの２時過ぎだったんだけど、７時過ぎには起きれた。
瑛太くんを観に行かないことに決めた理由が「自分の時間を大切にしたい」って思ったからなので、いつもみたいにウダウダ寝て、時間を無駄にしたくなかったのでね。
ユキが洗濯機の上で寝始めたので、洗濯できないぢゃーん！って思ってたけど、８時過ぎには降りてくれたので、無事洗濯もできた。
でも、昼からバイトで１２時には家を出なきゃいけないからさ、たぶん乾かないうちに取り込まなきゃ。
こっちの天気予報では夜の９時ぐらいに雨が降るみたいで、その時間には帰宅できないから。
バイト行く前に寄らなきゃいけないところがあるので、そろそろお化粧しないとなー。
明日はお休み。
部屋の掃除がしたい。でも本も読みたい。
瑛太くんを観に行かないことに決めた理由が「自分の時間を大切にしたい」って思ったからなので、いつもみたいにウダウダ寝て、時間を無駄にしたくなかったのでね。
ユキが洗濯機の上で寝始めたので、洗濯できないぢゃーん！って思ってたけど、８時過ぎには降りてくれたので、無事洗濯もできた。
でも、昼からバイトで１２時には家を出なきゃいけないからさ、たぶん乾かないうちに取り込まなきゃ。
こっちの天気予報では夜の９時ぐらいに雨が降るみたいで、その時間には帰宅できないから。
バイト行く前に寄らなきゃいけないところがあるので、そろそろお化粧しないとなー。
明日はお休み。
部屋の掃除がしたい。でも本も読みたい。
ラポール形成されると、人は１日でこんなに変わるんです。その２
そして会社に着いてからも、なぜかものすごく気分がいいんです。
この数ヶ月間、会社ではほとんど笑わず（特に午前中なんか最悪な気分だった）、仕事以外の会話は面倒なんで誰とも必要以外のことは話さなかった私が、自分から隣の席の人に話しかけたりしました。
きっと何人かが「めぐぴーさん、今日はどうしちゃったんだろう」って思ってたにちがいありません。
仕事もビックリするぐらい、はかどります。
もともと仕事は嫌いではないし（職場の人間が嫌いなだけ）仕事はできるほうだと思ってますが（嫌なヤツ笑）、体調や気分が悪くなって来てからは、何をするにも意欲がなかったので、のらりくらりとやってましたが、今日はテキパキ！自分が変になる前に戻りました。
昼休み、携帯でサイコドクターＳさんのブログを読んでビックリ。
私とサイコドクターＳさんの間にラポールが形成されてたんですって。
それでやっと、昨日の快眠、今朝の自分との対話のつじつまがあって「なるほど、そうだったんだー」って納得。
それからお昼休みのあと、今日はボーナス日だったので、部長と個人面談がありました。
１ヶ月ほど前に部長の前で号泣した私、昨日まで調子悪そうにしてた私が、今日はニコニコしているので、部長がビックリして「めぐぴーさん、今日は見違えるほど顔色がいいけど、どうしたんだ？こんなめぐぴーさんの笑顔、久々に見たなぁ。」って言ったんです。
そんなに見違えるほどになってるとは自分でも気付いてませんでした。
私は、部長にラポール云々言っても仕方ないしなーと思って「きっと１週間前に抗鬱剤を変えてもらったから、それが効きはじめたのかもしれませんね」って言っておきました（笑）。
私は会社もいっぱい休んでしまったし、たぶんボーナスは減額されてるだろうと思ってたんですが、部長はホントにいい人で「ちゃんと病気を打ち明けてくれたから、ボクは君を守る義務がある」って、ボーナスも満額あり、私は部長にも多大なる感謝をしています。
今日の一連の出来事、サイコドクターＳさんとラポール形成されたからなんですね。
人は１日でこれだけ変わるんです。
自分でもビックリっていうか、自分がいちばんビックリしています。
例えて言うなら「憑きものがとれた」みたいな感覚です。
いや、例えて言わなくても、そんな感じです。
ものすごい、今まで感じたことがないような安心感があります。
本当に不思議です。
以上、全て事実です。嘘も偽りもありません。
私の友達と会社の人に聞いてみれば、嘘がないことはすぐわかりますからね。
この数ヶ月間、会社ではほとんど笑わず（特に午前中なんか最悪な気分だった）、仕事以外の会話は面倒なんで誰とも必要以外のことは話さなかった私が、自分から隣の席の人に話しかけたりしました。
きっと何人かが「めぐぴーさん、今日はどうしちゃったんだろう」って思ってたにちがいありません。
仕事もビックリするぐらい、はかどります。
もともと仕事は嫌いではないし（職場の人間が嫌いなだけ）仕事はできるほうだと思ってますが（嫌なヤツ笑）、体調や気分が悪くなって来てからは、何をするにも意欲がなかったので、のらりくらりとやってましたが、今日はテキパキ！自分が変になる前に戻りました。
昼休み、携帯でサイコドクターＳさんのブログを読んでビックリ。
私とサイコドクターＳさんの間にラポールが形成されてたんですって。
それでやっと、昨日の快眠、今朝の自分との対話のつじつまがあって「なるほど、そうだったんだー」って納得。
それからお昼休みのあと、今日はボーナス日だったので、部長と個人面談がありました。
１ヶ月ほど前に部長の前で号泣した私、昨日まで調子悪そうにしてた私が、今日はニコニコしているので、部長がビックリして「めぐぴーさん、今日は見違えるほど顔色がいいけど、どうしたんだ？こんなめぐぴーさんの笑顔、久々に見たなぁ。」って言ったんです。
そんなに見違えるほどになってるとは自分でも気付いてませんでした。
私は、部長にラポール云々言っても仕方ないしなーと思って「きっと１週間前に抗鬱剤を変えてもらったから、それが効きはじめたのかもしれませんね」って言っておきました（笑）。
私は会社もいっぱい休んでしまったし、たぶんボーナスは減額されてるだろうと思ってたんですが、部長はホントにいい人で「ちゃんと病気を打ち明けてくれたから、ボクは君を守る義務がある」って、ボーナスも満額あり、私は部長にも多大なる感謝をしています。
今日の一連の出来事、サイコドクターＳさんとラポール形成されたからなんですね。
人は１日でこれだけ変わるんです。
自分でもビックリっていうか、自分がいちばんビックリしています。
例えて言うなら「憑きものがとれた」みたいな感覚です。
いや、例えて言わなくても、そんな感じです。
ものすごい、今まで感じたことがないような安心感があります。
本当に不思議です。
以上、全て事実です。嘘も偽りもありません。
私の友達と会社の人に聞いてみれば、嘘がないことはすぐわかりますからね。
ラポール形成されると、人は１日でこんなに変わるんです。その１
今日の日記もだいぶ長いですから、覚悟を！でもたくさんの人に読んでもらいたいです。
Yahoo!辞書から引用です。
↓
ラポールとは
心理学で、人と人との間がなごやかな心の通い合った状態であること。親密な信頼関係にあること。心理療法や調査・検査などで、面接者と被面接者との関係についていう。
私がサイコドクターＳさんとブログを通じてラポールが形成されたと知ったのは、今日の昼休みなので、それまでのことは、自分に起こることが不思議でたまらなかったぐらいの気持ちです。
まず、昨晩。私は寝る前に眠いと思っていても、布団に入ってから何十分、何時間と眠りにつけないことがほとんどで、５分以内に眠れたことなんて、たぶんほとんどないんです。
布団に入る前、「そう言えばサイコドクターＳさんに自律神経訓練方法を教えてもらったので、今日は眠れなかったらそれを試してみよう」と思ってたのです。
ところが、布団に入って「自律神経訓練方法ね～」って思って息をスーハー２回ぐらいしたところから、もう既に記憶がありません。つまり、１分もたたないうちに眠れてしまったのです。
久々に（本当に何年ぶり？ってぐらいかも）質の良い睡眠を得られたので、今日は１日、会社でもまったく眠くなりませんでした。あんなに夜眠れない、会社では死にそうに眠いって言ってた私がです。
そして朝。気分が爽快です。こんな爽快な朝を迎えたのも、いつぶりでしょう。
通勤電車の中で、友達にメールをしました。
本当は明後日におこなわれる「余命１ヶ月の花嫁」の舞台挨拶のチケットを取るために、明日の早朝に友達と一緒にチケットぴあの店頭に並ぶ予定でいました。つまり明後日また瑛太くんに会いに行くつもりでした。
でも、自分の心の中で、もう１人の自分と、すっごくいっぱい話し合ってみたんです。「本当は自分はどうしたいの？」って。
ものすごーーーーーーーい葛藤がありました。行きたいの？行きたくないの？なんで行きたいの？なんで行きたくないの？
長い葛藤の末、本当の私の気持ちがわかりました。行きたいのでもなく行きたくないのでもなく「行かない」でした。自分の本当の気持ちを確かめようと、自分と一生懸命向き合っていたら、ちょっとずつわかってきたのです。自分が楽しいと思ってやっていたことが、本当は自分を苦しめてたんだってことが。
それで友達に「明後日行かないことに決めたから、明日もぴあに並びに行かないね。」って、自分の感じたことをちゃんとメールに書いて送りました。
私は子供の頃から自分の感情を抑えるクセがあり（PTSDがあるから仕方ないんだけど）そのせいで、自分がどう感じてるのか、自分がどうしたいのか、自分で自分がよくわかってなかったんです。
だから、こんな大人になっても自分で自分のことが決められず、今でもしょっちゅう友達に「こういう場合、あなたならどうする？」って聞いてしまうんです。そんなこと自分で考えて自分で決めろよ！って正常な人なら思うでしょうが、私には決められないの。
でも今日、いっぱいいっぱい自分自身と話し合って、自分で答えが出せました。
正常な考え方の人にはあたりまえのことなんだけど、あたしにとってはすごいことでした。
長くなるので、「その２」に続きます。
Yahoo!辞書から引用です。
↓
ラポールとは
心理学で、人と人との間がなごやかな心の通い合った状態であること。親密な信頼関係にあること。心理療法や調査・検査などで、面接者と被面接者との関係についていう。
私がサイコドクターＳさんとブログを通じてラポールが形成されたと知ったのは、今日の昼休みなので、それまでのことは、自分に起こることが不思議でたまらなかったぐらいの気持ちです。
まず、昨晩。私は寝る前に眠いと思っていても、布団に入ってから何十分、何時間と眠りにつけないことがほとんどで、５分以内に眠れたことなんて、たぶんほとんどないんです。
布団に入る前、「そう言えばサイコドクターＳさんに自律神経訓練方法を教えてもらったので、今日は眠れなかったらそれを試してみよう」と思ってたのです。
ところが、布団に入って「自律神経訓練方法ね～」って思って息をスーハー２回ぐらいしたところから、もう既に記憶がありません。つまり、１分もたたないうちに眠れてしまったのです。
久々に（本当に何年ぶり？ってぐらいかも）質の良い睡眠を得られたので、今日は１日、会社でもまったく眠くなりませんでした。あんなに夜眠れない、会社では死にそうに眠いって言ってた私がです。
そして朝。気分が爽快です。こんな爽快な朝を迎えたのも、いつぶりでしょう。
通勤電車の中で、友達にメールをしました。
本当は明後日におこなわれる「余命１ヶ月の花嫁」の舞台挨拶のチケットを取るために、明日の早朝に友達と一緒にチケットぴあの店頭に並ぶ予定でいました。つまり明後日また瑛太くんに会いに行くつもりでした。
でも、自分の心の中で、もう１人の自分と、すっごくいっぱい話し合ってみたんです。「本当は自分はどうしたいの？」って。
ものすごーーーーーーーい葛藤がありました。行きたいの？行きたくないの？なんで行きたいの？なんで行きたくないの？
長い葛藤の末、本当の私の気持ちがわかりました。行きたいのでもなく行きたくないのでもなく「行かない」でした。自分の本当の気持ちを確かめようと、自分と一生懸命向き合っていたら、ちょっとずつわかってきたのです。自分が楽しいと思ってやっていたことが、本当は自分を苦しめてたんだってことが。
それで友達に「明後日行かないことに決めたから、明日もぴあに並びに行かないね。」って、自分の感じたことをちゃんとメールに書いて送りました。
私は子供の頃から自分の感情を抑えるクセがあり（PTSDがあるから仕方ないんだけど）そのせいで、自分がどう感じてるのか、自分がどうしたいのか、自分で自分がよくわかってなかったんです。
だから、こんな大人になっても自分で自分のことが決められず、今でもしょっちゅう友達に「こういう場合、あなたならどうする？」って聞いてしまうんです。そんなこと自分で考えて自分で決めろよ！って正常な人なら思うでしょうが、私には決められないの。
でも今日、いっぱいいっぱい自分自身と話し合って、自分で答えが出せました。
正常な考え方の人にはあたりまえのことなんだけど、あたしにとってはすごいことでした。
長くなるので、「その２」に続きます。
かわいそー！
バイト帰りの電車の中です。
私が数分前まで立っていた場所で、突然男性（学生ぽかった）がリバース！
隣にいた女性の衣服とバッグがゲロまみれ。
男性は次の駅でヨタヨタと降りて行きました。
私は座席があいたから、五人分ぐらい離れたところに座ったのですが、あのまま同じ場所に立っていたら、私が被害者になってました(>_<)
今日は私、不思議な力に守られてるようです。
続きは帰宅後！
それにしても、ゲロまみれになった女性、怒りもしないで偉いわー。
まぁ、泥酔してる人に怒ってもどうしようもないしね。
私が数分前まで立っていた場所で、突然男性（学生ぽかった）がリバース！
隣にいた女性の衣服とバッグがゲロまみれ。
男性は次の駅でヨタヨタと降りて行きました。
私は座席があいたから、五人分ぐらい離れたところに座ったのですが、あのまま同じ場所に立っていたら、私が被害者になってました(>_<)
今日は私、不思議な力に守られてるようです。
続きは帰宅後！
それにしても、ゲロまみれになった女性、怒りもしないで偉いわー。
まぁ、泥酔してる人に怒ってもどうしようもないしね。
日記帳だよ♪
100円ショップとかで売ってるノートでも良かったんだけど、どーせ日記つけるなら、お気に入りのノートにした方がいいかなーと思って、本屋の文具コーナーでさんざん迷ったあげく、グッドデザイン賞と取ったとかいう「MD NOTEBOOK」っていうのにしました。
http://www.midori-japan.co.jp/md/
私のは新書サイズで、中は線のない真っ白なもの。
横罫のと無罫のと、どっちにしようかさんざん迷ったあげく、インデックスの色が、大好きなオレンジ色のほうが無罫だったので、そっちになったわけです＾＾；
今日から頑張って日記を毎日続けたいと思います。
ブログと内容がかぶってしまうこともあると思うけど、ブログに書けないこともいっぱい書かないとね。
↓これは日記とは関係ないけど、実家から送られてきたメロン♪
あたしの弟の奥さんの実家がメロン農家で、毎年この時期に、うちの実家にたくさんメロンやスイカを送ってくれるので、あたしはそれのお裾分けをもらってるのです。
メロン大好きなので嬉しいよー。
箱を開けたら、メロンのいい香りが漂ってました～♪
http://www.midori-japan.co.jp/md/
私のは新書サイズで、中は線のない真っ白なもの。
横罫のと無罫のと、どっちにしようかさんざん迷ったあげく、インデックスの色が、大好きなオレンジ色のほうが無罫だったので、そっちになったわけです＾＾；
今日から頑張って日記を毎日続けたいと思います。
ブログと内容がかぶってしまうこともあると思うけど、ブログに書けないこともいっぱい書かないとね。
↓これは日記とは関係ないけど、実家から送られてきたメロン♪
あたしの弟の奥さんの実家がメロン農家で、毎年この時期に、うちの実家にたくさんメロンやスイカを送ってくれるので、あたしはそれのお裾分けをもらってるのです。
メロン大好きなので嬉しいよー。
箱を開けたら、メロンのいい香りが漂ってました～♪