市販では経口補水液は販売されていますが、
自宅で簡単に作れるとご存知でしたか？
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経口補水液の作り方
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★100%のリンゴジュース(720ml)に塩を
3gと水を合わせて1ℓになるように入れて
できあがり。
★ポカリスエットは糖分が多いため、500mlに
塩を1〜2g入れて水を合わせて1ℓにして
できあがり。
経口補水液が美味しいと感じたら、脱水の可能性が高いので、こまめに水分をとりましょう。
水分は一度にたくさん飲むのではなく、チビチビと飲むのがポイントです！