このブログでは
お顔の老化に気づいたものの
美容迷子になっていた私が
１日５分のセルフ美容でたるみ顔を卒業する
4３歳からのたるまない美容法をお伝えしています
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疲れているときは手軽にリフトアップ
暑い日がつづくと
日々のスキンケアさえ手抜きをしがち
普段、顔ヨガを中心とした美容レッスンを開催していますが
疲れている時には頑張り過ぎないことも大事と思ってます
なので美容をお休みする日もある
そんな時は
身体の中からリフトアップ！
お肌のハリにはコラーゲンが大切
というのはご存知だと思いますが
コラーゲンをたくさん含む食べ物を食べても
そのまま身体に吸収されるわけではありません
コラーゲンはたんぱく質の一種ですが
そのままだと
分子サイズが大きくて吸収されにくいって知ってましたか？
体内の酵素によって
分子サイズの小さい
コラーゲンペプチドになって吸収されます
私のおすすめはこれ！
こちらのサプリは吸収されやすいコラーゲンペプチドが含まれています
体内のコラーゲンを増やすには
ビタミンCと鉄分が不可欠なんですが
こちらにはビタミンCも配合されています
ゼリーやパウダーもありますよ
基本はバランスの良い食事を大切に、と思ってますが
無理は禁物！
なのでサプリにも頼ります
自分をいたわってリフトアップしていきましょう♪
顔ヨガ×姿勢改善でたるみ顔を改善しよう♪
お顔全体を正しくうごかすと
ダイエットなしで小顔になれます
一緒にたるみ改善しましょう♪
無理な勧誘はありませんのでご安心ください
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