材料
牛肉、チンゲン菜、ニンニク、鷹の爪、イタリアンパセリ、オリーブオイル、塩、黒コショウ
☆材料☆
ブロッコリー、おくら、パプリカをさっとゆでる。
バーニャカウダのソースを温めて完成
海老フライを一口大に切って卵でとじて完成
