毎日5分だけ！
お口ケアで人生が変わる
シンデレラスマイル・プロジェクト
お口ケアの不思議な力、知っていますか？
歯科衛生士歴19年
enjoyめぐみがプロデュースする
秘密のレシピ❣️
こんにちは！
シンデレラスマイル・プロジェクト主宰の
enjoyめぐみです！
＼1日5分のお口ケアを変えるだけで
人生が変わる！／
19年間、お口ケアの専門家として向き合った
200人超の患者さんが実際に見せてくれた
あっと驚く人生のビフォーアフターをはじめ
このブログではキレイになるだけでは終わらない、
お口ケアの奥深いオハナシと可能性について
お伝えしていきたいと思います^ ^
こちらからどうぞ！
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7日間連載
緊急企画!お口のスペシャリストがレクチャー!
「そのマスク、今すぐ外せますか?」
WITHコロナの今、
WITHマスクの過ごし方が問われています。あなたは大丈夫?
今日から始められるWITHマスクでも慌てない、
「WITHマスク向上委員会」
DAY5
2カ月のマスク生活で○変わってない?
コロナ感染予防のため、
緊急事態宣言が発令し、自粛生活をしていた
約2ヶ月。
ズバリいいますよ‼️
…
体重の変化ありませんか⁉️
そして
お顔、たるんでませんか⁉️
ズバリ言いすぎてすいません😅
でも、よく確認してみてください！
街には、コロナ流行以前と比べて
残念ながら老け込んでしまった人が
たくさん😨
ヤバイよ、ヤバイよ‼️←（出川風）
では
何故、老け込んだ人が増えたのか⁉️
それは
自粛、テレワークの増加により
リアルでの人との交流が減ったこと、
そして、なりより
マスクで口元を隠す生活
これが原因です‼️
これにより、
口元のお化粧などお手入れが疎かに
なり
表情筋も使わないことから
一気に老け込みが加速😱‼️
心当たりがあるアナタ！
老け込んでしまったお顔を
若顔に改善する方法がありますよ！
それは、、、
『顔トレ』です！
お顔の筋肉である表情筋はその名の通り
筋肉なんです！
筋肉は使わないと減ってしまいます。
だから、お顔も筋トレが必要なのです💪
お顔の表面から鍛えるやり方もたくさんありますが、
私からはお口の中からアプローチする
トレーニング方法をご紹介✨
こちらを参考にどうぞ❣️
まずは、
ほうれい線をお口の中からケア
①写真のように口を閉じたまま舌を鼻の下から一周回して10回刺激する
②逆周りに10回行います
次に
二重あごをお口の中からケア
①顔を上に向ける 5秒
②舌を真上にゆっくり出す 5秒
③舌を出したままキープ 5秒
④口を閉じながらゆっくり顔を
元の位置に戻す 5秒
これを3回繰り返してください
ズバリ言いすぎましたが、
マスクを外した顔が
まさかの老け顔なんて😭
イヤですよね⁉️
もちろん！
老け込んでいなくても
日常的にお口トレーニングをしておくと
気になるほうれい線や口周りのシワの予防や小顔になたり😊
いいこと尽くめですよー💕
マスクを外した自分の顔にガッカリしないように、今日からできる顔トレ始めてみませんか⁉️
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最後までお付き合いありがとうございます。
このブログは
『忙しい毎日の中でできる簡単なセルフケアでなりたい自分、楽しい毎日を作り出す‼️』
をテーマに
＼お口ケアから人生を変える人を増やしたい／
そのための情報を必要な方にお届けしたくて
スタートしました。
少しの工夫と知識があるだけで
心も身体も健康に美しく✨
イキイキできる！
そのためのサポートがしたいんです🦷
このブログがアナタの
元気、健康、美しさのキッカケに
なりますように♡
