こんにちは
パリで2歳差姉弟育児中
megの育児日記です
桜ちゃん 3歳6ヶ月
にこちゃん 0歳10ヶ月
パパ多忙につきほぼ週７完全ワンオペ育児。
てんやわんやドタバタな毎日を
知恵と工夫とガッツでサバイバルしています
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先日開催しました「時短美容」がテーマのオンラインママ会のお話です♫
せかままcaféの「24時間おしゃべり会マラソン」というイベント内で開催させていただいた、今回のオンラインママ会。
私の凡ミスで前半に接続トラブルがありまして、
(ブログに貼っていたリンク先が間違っていたんです！何人かアクセスしてくださったのに繋がらなかったみたいで・・本当に本当にごめんなさい
)
)そのことを数日間反省して凹んでいた私です
でも、参加してくださった方と美容についてたくさんおしゃべりできて、
内容としては本当に楽しかったんです
お子さんが少し大きい先輩ママや、海外で子育てしているママにもご参加いただき、
話題も幅が広がり、いろんなお話ができました。
参加者の方々と盛り上がった美容ネタをこちらでもシェアしたいと思います
オンラインママ会の雰囲気が少しでも伝わったり、
何か皆さんのお役にたてることがあると嬉しいです♫
①硬水で髪やお肌がパサパサになる(海外で子育て中のママのお悩み)
↓↓
これめちゃくちゃわかりますー！！！
日本はお水が軟水なので、何にも意識しないで生きてきましたが、
パリは水道から出るのは硬水なので、違いに驚きました
ちょっとだけ調べてみたのですが、
硬水って、ミネラルが多いお水のことなのですが、要は石灰が多く含まれているようで、
この石灰が石けんやシャンプーと化学反応を起こして、肌に残ってしまったり、毛穴が詰まったりすることで、
肌荒れやお肌の乾燥感につながるのですって。
あとは、パリの水もですが、水道水にたくさん塩素が含まれている気がするので(なんかたまに塩素くさく感じる時があります)
)プールと同じで、塩素によって髪やお肌がダメージを受けるということもあるのだそう。
で、私もこれ結構悩みだったのですが、
にこちゃんが乳児湿疹が結構しつこく出てしまっていた時にお友達からオススメしてもらい、
硬水を軟水に変えてくれる、浄水器みたいな機能のシャワーヘッドを導入してみたら、割と良くなりました
こちらです↓↓
ionacという日本のメーカーで、 海外発送もしてくれます。
ちなみにフランスまでは、FedExで1週間くらいで届いて感動✨
日本の消費税もかかりませんでした。
私は楽天店で購入しました
シャワーヘッド部分と、カートリッジ部分に分かれていて、
カートリッジ部分(↓写真では下のパーツ)を3〜4ヶ月に1回交換します。
ランニングコストはかかるけど、十分費用対効果を感じているので、
海外在住の方には美容的にもかなりオススメかなと思っています
②時短美容のオススメは、シートパック！
↓↓
特に小さい子がいるとお風呂上がりはバタバタなので。。。
お風呂上がりとか、戦場以外何物でもない
でも、
「戦じゃ、戦ー！！！」
」って時でも、シートパックだと貼り付けておけば、勝手に保湿してくれるので、手が空く
その間に、裸で走り去る子供を追いかけて、着替えさせたりできます。
海外でパックがなかなか売っていない場合は、手作り化粧水でお手入れしている方もいました！
(ローズウォーター+ヒアルロン酸で作れるそうです。私もやってみたいです♫)
ちなみに、シートパックすら貼る隙がないときは、
私はアルガンオイルを3滴くらい手に伸ばして、
顔につけておきます
そうすると、お風呂上がりで程よく湿っている顔の皮膚をオイルが包んでくれるので、
顔がパキパキにならない！！
ちなみに、アルガンオイルは次につける化粧水などの浸透を良くしてくれるので、導入美容液効果もあるんですよ
アルガンオイルが私は好きですが、なければ子どものベビーオイルの残りとかでもOKだと思いますー
何もしないより全然良いですよね！
そりゃあ、お風呂上がりすぐに、スキンケアがきっちりできれば良いのは重々知っているけれど、
何しろ戦ですから、そうもいっていられないのです。
スキンケアも完璧を求めず、できることをできる時にするのが大事だなぁ・・・
と特に2人目が生まれて以降、私は実感しています
③シミ、くすみ、乾燥など、いろんなお肌のトラブルに効くインナーケア
↓↓
ビタミンCをたくさん摂って身体の内側から綺麗に！
光害を防ぐために、ビタミンCは夜摂りましょう。(朝だと逆にシミができやすくしてしまうので注意！！)
お肌の透明感が出たり、キメが整ったり、紫外線ダメージからの回復を早めたり。さらに身体が疲れにくくなったりといいことづくめ
オススメ食材として、パプリカ(オレンジが特に良いそう)があがりました！
加熱してもビタミンCが壊れないみたいなので、生だけでなく、炒めたり、スープにしたり。たくさん食べると美容に良いです
これをお聞きしてから、ほぼ毎日パプリカを食べていますー！
彩りも良くなるから助かる
ちなみに桜ちゃんは、一時帰国中に覚えたパプリカダンスを踊ってくれます。(でもパプリカ自体は食べてくれない
)
)あと、ビタミンCといえば、個人的にはこのサプリがかなりオススメです
ちょっと前に流行っていた頃から、周りの美容部員友だちでも飲んでいる人が多くて
私もこの夏取り寄せて飲んでいましたが、
これを飲んでいると肌の調子が劇的に良くなります
夜泣きで寝不足ゾンビでも透明感がでて、キメが整うし、ふきでものとかできないんですよねー！！
で。飲み忘れると3日後くらいにものすごくくすむので、
「あ！効いているんだなぁ！！」と実感します
ママ友は、これを飲むと疲れにくくなると言っていました。
ただし最高レベルに不味いのですが(娘が遊んでる粘土の味がする←)
そんなの全部許せるくらい神
④公園遊びの紫外線ケアは何をすべき？
↓↓
元美容部員的なアドバイスをさせていただくと・・・
とにかく日焼け止めや帽子で紫外線から守りましょう！
シミはできてしまうとそう簡単には消えないし、
シミにならない場合でも、紫外線は肌ダメージとして必ず蓄積されるので、
予防がなにより大事
特に今の時期はまだまだ真夏と同レベルの紫外線量なので、
運動会とか、運動会とか、運動会とか・・・
要注意ですよー
それでも紫外線をたくさん浴びてしまった時は、
とにかくお肌の水分もすっからかんになっているので、お肌がゴワゴワしたり突っ張ったりするはず💦
そんな時は、(刺激のない方法で)保湿、とにかく保湿が大事です。
かなりダメージを受けている状況なので、色が黒くなる、シミになる、だけではなく、お肌の老化に直結します😱
保湿は化粧水をたっぷりつけて、クリームで蓋をするのが基本です。
ヒリヒリしなければ、前述のシートパックもおすすめ
⑤海外で美容院どうしてる？
↓↓
日本人美容師さんがいる街では、日本人にカットしてもらう人が多かったです。
(私も日本人の美容師さんのお世話になっています。今は4ヶ月に1回くらいしか行けていないけど
てゆうか、産後、髪が伸びないんです・・・たぶん抜け毛が尋常じゃないのと、プチプチ切れるから、むしろ勝手に短くなっていく・・・
お値段は相場よりちょっと高い場合が多いけど、現地の美容師さんにお任せして、失敗されることを考えたら仕方ない！！
日本人の髪のキューティクルって、欧米人のそれとは構造が違うのですって。
日本人は3重構造、欧米人は2重構造なんだよーというお話がでて、目からウロコでした
自分でカットする派の方もいらっしゃり、お上手だなぁと感動しました
youtubeで「ヘアカット」で検索するといろんな参考になる動画があるそうですよ！
⑥たるみ対策は何がいい？？
↓↓
表情筋エクササイズ！こちらもYouTubeにいろいろあります♫
皆さんと目の下のたるみ予防の体操や、顔ヨガの話で盛り上がりました
ちょっとこれ！1回見てみて
本気でやったらかなり表情筋に効きますが、
いつも笑ってしまって本気でできない←
子どもにイライラした時にやると、どうでも良くなるかも！？
あと、本当にその通りだなぁと思ったのは、
赤ちゃんと2人きりで過ごしていて、なかなか大人と存分に話す機会がなくなる
↓
表情筋が衰えてくる
↓
たるみにつながる
ということ、大いにあるのですよね。。。
海外にいたり、周りにお友達がいなかったりすると、なおさらかも。。。
そういう意味でも、オンラインママ会で、存分におしゃべりして、笑って、表情筋をたくさん動かせるのは素晴らしい
そして、スマホを見るときにずっと下向いているのもたるみにつながるそうなので、
これを今読んでくださっている皆さん！
ぜひ少しスマホを上げて、下向きが続かないようにしてくださいねー
そうすると、肩も凝りにくくなりそうですよね
・・・以上、参加者の皆さんとお話した美容ネタのシェアでした
いつもだいたい、ママ同士で集まると子どもの話とか、育児の話がどうしても多くなりがちなので、
自分自身の美容のことでおしゃべりが盛り上がるのは本当に楽しかったー
「みんな同じような悩みがあるんだなーと思いました」
「最近、無頓着になりがちだったけど、刺激になりました」
といったご感想もいただきました
ということで、
今月も引き続き、テーマは「ママの美容！」ということで、
オンラインママ会を開催したいと思います
次は、特にドタバタ&身体も心も生活リズムも変化の大きい乳幼児ママを対象に
「赤ちゃんママの美容トーク」をしたいなと思っています
数日中に詳細とお申し込みについてご案内しますので、またチェックしていただけたら嬉しいです
おっと！気づいたらもう週末だ！！
皆さま良い週末をお過ごしくださいね
meg
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