前回オートミールの本を
見てた時に
こちらとも、であった↓↓↓
それは
『さば缶タマネギ』
さば缶は
先月から
発酵性食物繊維生活で
食べ続けているので
美味しいのは
わかっていた
が
さば缶に
タマネギをプラスするだけで
↓↓こんな効果が
あるなんて！
↓↓さば缶タマネギ
恐るべし
さば缶タマネギ(1人分)
準備するもの
*さば缶1/2缶
*タマネギ1/2コ
作り方
❶タマネギをスライス
※スライスの仕方で食感変わる
※詳細は下記画像参照
❷さば缶を開けて、汁毎❶に乗せるだけ
私はこのまま
何もかけずに食べてるけど
お醤油やポン酢、マヨネーズ、おかか、七味等
かけてもいいと
下記に記載あり
、
業務スーパーで
下記さば缶ゲット
確か税込94円程
20個まとめ買い
抱えながら
歩いて持って帰る^^;
トレーニングと思いながらね
業務スーパー
もっと近くに
あると
いいんだけどなぁ
