オムロン脈拍計レポート★

以前ご紹介した　＋me × オムロン式美人スターターズセット、好評発売中です

こちらの＋meウエアとセットになっている「オムロン脈拍計」をご紹介します。

こちらの脈拍計は手首に巻きつけトレーニング中の脈拍数をはかり、その運動強度を4色のカラー表示で示してくれるアイテムです。

運動強度レベルが50%未満から85%以上まで4段階に分かれていて、今自身がどのトレーニングゾーンにあるかを確認しながらトレーニングすることができます

「MIZUNO ＋me」の商品企画プロジェクトの女性社員がこの脈拍計を実際につけて走ってみました

画像入りでレポートします

「目的に合わせた効率のいいトレーニング」のご参考にぜひ、ご一読ください

まず身長、体重、歩幅や脈拍数を設定します。

（自分で設定することも可能、機器が算出した標準値でもＯＫです。）

手首に巻き、ワークアウトを開始するとまずは運動強度レベル50%未満のブルーの状態からスタート

いつものペースで走りだすと・・・あっという間に運動強度レベル85%以上の赤いゾーンに

この赤いゾーン、パワーやスピードを高めるためのトレーニングには有効なのですが、

脂肪燃焼を目的に走っているときに有効なのは　運動強度レベル50%以上、67.5%未満の緑のゾーン。

緑と赤の間の　運動強度レベル67.5%以上、85%未満の黄色ゾーンをいったり来たりしながら走り続けること1時間

いつものペース（赤のゾーン）だと30分くらいで終わってしまっていたランニングが、

緑のゾーンを保つように意識しているといつもの倍走れたそうです

またこういった新しいアイテムがあると気持ちも上がって走る元気が出る！という体験談も聞くことができました

効率の良いペースで効率のいいトレーニングが出来るアイテムです、ぜひ皆さんも使ってみてください

+me