今日、母が言いました。「なんか怖い。 書けない」
そういう日もあります！
私がやったこと →
① 怖い理由を３つ書き出す
「見られるのが怖い」
「間違えたら嫌だ」
「続かない気がする」
② 今触れられる１つだけに⚪︎
→ 「間違えたら嫌だ」に⚪︎
③ その１つだけ、小さく対処
→ 「誤字OK 、あとで直せる」と紙に書いて貼った
全部は無理。
でも１つならいける！
母「ちょっと軽くなった」
怖さはゼロにはならない。
小さくするだけでOKです。
今日出来たこと
怖い理由リストアップ /１つだけ対応
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