こんにちは
meetchです
今日は朝から雨の中
骨盤エクササイズの教室へ
6月に入ってちょっと内容が変わり
コアリズムも導入されて
ますます楽しくなってきました
…とはいえ、動ける内容が制限されちゃうんですけどね
早くスッキリしたいなぁ
でもリフレッシュには本当に良い時間になって助かってます
今日のお昼は
昨夜のハンバーグを使ってロコモコ丼
キャベツはたくさん食べたかったので
わざと半分は茹でて。
野菜の酵素を生かすには
生食が一番なんですが
それだとたくさん食べられないから…
生野菜って意外と食べられる量少ないんですよね
たくさんだと思う量でも茹でるとかさが減ってちょびっとになっちゃう。
その分、食物繊維をたくさん摂りたかったり
色んな野菜をたくさん食べたいときは
加熱してかさを減らしたほうが
カラダに良いですね
最近、甘いものが増えてるから
ちょっとでもヘルシーにっ
meetchです今日は朝から雨の中
骨盤エクササイズの教室へ
6月に入ってちょっと内容が変わり
コアリズムも導入されて
ますます楽しくなってきました
…とはいえ、動ける内容が制限されちゃうんですけどね
早くスッキリしたいなぁ
でもリフレッシュには本当に良い時間になって助かってます
今日のお昼は
昨夜のハンバーグを使ってロコモコ丼
キャベツはたくさん食べたかったので
わざと半分は茹でて。
野菜の酵素を生かすには
生食が一番なんですが
それだとたくさん食べられないから…
生野菜って意外と食べられる量少ないんですよね
たくさんだと思う量でも茹でるとかさが減ってちょびっとになっちゃう。
その分、食物繊維をたくさん摂りたかったり
色んな野菜をたくさん食べたいときは
加熱してかさを減らしたほうが
カラダに良いですね
最近、甘いものが増えてるから
ちょっとでもヘルシーにっ