先日テレビで
米ぬかを使ったダイエット法？が紹介されていたようで、
知り合いの方から
米ぬか愛用者である私の所へ
メールが送られてきました。
その方の質問は
「米ぬか使ってて痩せますか？」
という直球なものだったのですが
えっと。
私、ダイエット目的で米ぬかを使用してはいません
もっぱらスキンケアのひとつとして使っています。
一回使うだけで
美白効果抜群なんですよ
米ぬかそのものは
ビタミンB1や食物繊維に富んでいるので
食べるのは栄養的にもお勧め
でも
米ぬかのみの場合、ちょっと癖があるので
（炒りぬかにしないと悪くなっちゃうし）
私は合いませんでした・・・
だけど、結果出してる人が
テレビに出てくると
やっぱり気になっちゃいますね
玄米ならいっぱいあるから
玄米ご飯にしてみようかな？