最近、拠ん所ない事情で4時起床が日課になっているmeetchです
用事が済んでも二度寝できるほど気は抜けないし、かといって外もまだ暗いし世間様はまだ寝てるからバタバタするのも迷惑になるし…
ということで、布団に横になったまま朝から骨盤体操したり顔や足のコロコロマッサージしてます
そのお陰か、ここ最近ちょっとずつサイズダウンしてきています
『朝からそんな時間取れないよ～
』という方、目が覚めたら体を起こす前に手と足を上下に引っ張るように思いっきり伸びをしてみてください
それだけでも体の代謝を上げて、スッキリさせてくれる効果があるそうですよ
用事が済んでも二度寝できるほど気は抜けないし、かといって外もまだ暗いし世間様はまだ寝てるからバタバタするのも迷惑になるし…
ということで、布団に横になったまま朝から骨盤体操したり顔や足のコロコロマッサージしてます
そのお陰か、ここ最近ちょっとずつサイズダウンしてきています
『朝からそんな時間取れないよ～
』という方、目が覚めたら体を起こす前に手と足を上下に引っ張るように思いっきり伸びをしてみてくださいそれだけでも体の代謝を上げて、スッキリさせてくれる効果があるそうですよ