こんにちは。
最近、つれづれ日記ばかりになってきていてスミマセン
たまにはちょっと真面目に色のお話でもしましょうか。。。
Meetchで個人ｾｯｼｮﾝを受けてくださった方にはよくお話しすることなのですが、
サポートカラーやヒーリングカラーを生かしたいときの方法のひとつとして
“食べる
”
という手段があります。
勿論、メイクやネイル、ファッションを通じて身に付けていただいたり
インテリアや花、ファニチャーなど暮らしの環境の中に
サポートカラーやヒーリングカラーを増やしていただくのもとても有効的
でも「そこまで部屋にお金をかけたり、極端に印象を変えたりは出来ないかも・・・・」という方も
少なからずいらっしゃるのが現実。
でも、普段の食事の中で出来る範囲内ならそんなに負担にはならないし
何より、栄養も美味しさも一緒になって色のパワーを身体に取り入れるサポートをしてくれます
そんな中で最近meetchが注目しているのが“フィトケミカル”
“フィトケミカル”は植物の色素や苦味の成分で、紫外線や虫から身を守るために自ら作り出した
いわば植物生まれのバリア
人間の身体で発生する活性酸素の除去や免疫力効果、生活習慣病などの予防に
役立つのでは？と期待されている栄養素なんです！
“フィトケミカル”そのものは、たんぱく質や脂質のように色々な食物栄養素の総称のひとつなので
そういう名前の食べ物は残念ながらありません
ですが、色んな野菜に色んな形で存在していて、それをバランスよく摂取するのが
健康な身体作りに生きてくる・・・・『一日３０品目』と考え方がちょっと似てますね。
先にも書いたとおり“フィトケミカル”は植物の色素や苦味の成分に含まれています。
色素に含まれているんです。
ということは、カラフルな食事を心がければ身体にもココロにもおいしい！ということなんですね♪
代表的でカラフルな７色それぞれのフィトケミカルについては・・・・
長くなるので、次の日記から１色ずつご紹介していきます☆