3連休♪(1日目)

3連休ですね。いかがお過ごしでしょうか？

長くブログをお休みしていましたお久しぶりです

私の方はこんな事は初めてだったのですが、先月 風邪を引き薬を飲む為だけに少し食べる2日間(土日)次の日 お風呂に入り ゆっくり浸かりすぎて脱水症状で倒れてしまいました急遽ヘッドスパをお願いして仕事は休まず行く真面目さに自分でももっとテキトー人間になりたいなんて思っておりましたよ

そんな忙しい日々が続いた久しぶりの3連休思う存分まっっっったり過ごしました

久しぶりにご飯を作ったので

朝は

・パセリの葉っぱとエビと押し麦のピラフ(昨夜の母が作ってくれた残りです2枚目の写真は昨夜のデス)

・(父が畑で作った)ほうれん草のおひたし

・目玉焼き

・切り干し大根の煮物

・ネギと麩とワカメの味噌汁

昼は

・(父が畑で作った)高菜と豚肉の醤油仕立ての和風パスタ

夜は

・栗ご飯(キヌア、ちりめんじゃこ入り)

・瓜の豚肉煮込み(醤油と生姜で味付けして餡かけにしました)

・朝の残りのほうれん草のおひたし(菊の花を添えて)

・菊菜の胡麻和え(天盛りとして飾った紅生姜が良いお仕事してくれていました)

・もずくとミョウガの酢の物

・具沢山味噌汁

さてさて問題の体調の方なのですが、仕事はなんとか休まず行けているのですが…。

ピークフロー値 400～430 少し低めな毎日昨夜は夜中に喉の調子が悪く眠れず久々にメプチン1吸入。朝食後に3時間寝てしまいました

春になり、私の周りでも花粉症で苦しんでる方がたくさん。どうか皆様が健康で楽しく過ごせますように