暫くハードな勤務が続きましたが、
ようやく一息な週末です。
ゆっくり時間が取れる日には
好きな香りを机の傍に置いて
ジャーナリングで最近の出来事や
感じたり考えたことを整理するのが
私の一番好きな過ごし方です。
気を張っている真っ最中には
自分がどれほど張り詰めているのか
自覚しにくいですが
お気に入りの香りをゆっくり吸い込んで
内側から全身に、染みこむように
心地よさが広がるのを感じた瞬間、
こんなに呼吸が浅くなっていたんだな。
こんなに体に力が入っていたんだな。
あー、自分って頑張っていたんだな。
ということが
すとんと腑に落ちたりします。
○○作用がどーのこーのと
理屈を頭でこね回すよりも
ストレートに、シンプルに、
自分のお腹から落ち着いていくこの感じ。
なんとも言えない安心感です
日常生活ではどうしても
体や心で感じることより
「○○しなくてはならない」
「○○であるべき」
といった理屈を優先してしまいますが、
そればっかりでは疲れるので
心から、体から、お腹の中から
安心できる時間も持ちたいですね。
理想を追い求めて頑張ること、
力を抜いて休むこと、
バランスを大事にしていきましょう
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嗅覚反応分析士 認定講座実施店 MeetiA（ミーティア）
鹿児島の嗅覚反応分析士トレーナー
由山（よしやま）みとです。
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