腰痛が再発してから、
最近ストレッチや
朝の簡単なヨガ（太陽礼拝）を
サボっていたな～と思い出しました
（寒いとつい、、
動きたくなくなるもので、、
）
足裏や背中にかけてガチガチに
なってしまっているので、
また朝のヨガをできる範囲で復活
させました
まずは1日5、10分から
そんな時、読みたくなるのは
ケン先生の本📚
今回はこちら
『ココロyoga
行雲流水、人生を変える言葉の贈り物』
気になった言葉を２つピックアップ
p.27 ヨガで方向性を保つ
あるアイディアを創造していく部分と、
自然の摂理などを受け入れる部分が
合体されると物事は良い方向に進んでいく
自分の思いだけが強すぎると、
まわりのエネルギーとのぶつかり合いが
生じる
自分の思いがまわりのエネルギーと
調和したときが「思い通りになる」
思いを柔らかく保ちながら、
まわりと衝突することなく進めば、
思いが現実になっていくのである
p.39 勇気をもってスタートしよう！
周りが花が咲くように活性化しているが、
自分はまだ静かにしていたい、という
ことは人生で何回もある
自分は今はスタートの時期ではないことを
受け入れ、
同時に周囲の変化も理解しましょう
反対に、
スタートしたほうがいいと人にも
勧めた時、
相手が同調してくれないこともある
なぜ新しいことに挑戦しないのかと
イライラするのではなく、
現状を維持したい、
いまはそっとしておいてほしい、と
思っている人も認めてあげましょう
私が心の中でいつでも
あなたを応援していることを、
思い出してください
ケン先生の寄り添いながらも
導いてくれ、気づきをくれる
優しい言葉です
自分半分、
相手半分で
身体を整えながら
焦らずいきたいもんです
そして、
4/17～5/4は春の土用
土用の期間は
胃腸が弱りやすいですが、
逆に！この期間に胃腸を整えると
次の季節が楽に過ごせますよってことで
昨日はいつもより
早めの夕飯を終え、今日の朝まで
長めの空腹時間をつくりました
福岡でつい食べ過ぎていたので、笑
食べ過ぎのままにしない！ってことで
仕事が休みになるGWは
私の胃腸も少しお休みしようと
思います
