Helthy Beauty Salon Provas
(ヘルシービューティーサロン プロバス）
こんばんは
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見た目が痩せてきたのに
体重が全然変わらない〜
と
やる気がなくなってしまうことありませんか？
なんとなく顔は細くなったし
お腹も少し減ってきたのに体重は変わらない
顔が小さくなったのは気のせいなの？
と愕然としまいますよね
見た目が痩せても
体重が変わらないときは確かにあります
でもそれは
これからもっと痩せていくサインなのです
先日いらして頂いたKさまのお写真です
許可を頂きましたのでご紹介させて頂きますね
向かって左が１ヶ月前のお手入れ後
右が1ヶ月後のお手入れ後ですが
体重は1ヶ月前と変わらないのに
この差
見た目が痩せたのに体重が落ちない理由は
「筋肉」です
下は2kgの脂肪と2kgの筋肉の写真です
左が筋肉の2kgで右が脂肪の2kgです。
同じ2kgという重さでもこれだけ体積が違います。
脂肪の方が圧倒的に体積が大きいですよね
これが見た目は細くなったのに
体重が変わらない理由です
脂肪自体は減っているのに
筋肉がついているので体重が変わらない
あるいは体重が増えてしまう場合があります
見た目が細くなったということは脂肪が落ちてきたということ。
そのままダイエットを続ければ、
必ず脂肪がどんどん落ちていき
スリムな体を手に入れる事ができますよ
筋肉を増やしながら
脂肪を減らす方法は
運動だけを意識するよりも
食事の栄養を意識した方が効率的なんですよ
なぜなら
体は食べた物でできているから
遺伝的要素は30%と言われています
ということは
70%は生活習慣でコントロールできるわけですね
食事
睡眠
ストレス解消が
大きなポイントになりますよ
そして何よりも
諦めない事がダイエット成功の
1番の秘訣です
ポッコリお腹 ムッチリ太もも たくましい二の腕をスリムにするクリーム
残り2本となりました
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【定休日】日曜
【営業時間】♥︎（エステ）10時～最終受付19時
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