市川 本八幡 心も体も肌も…あなたのキレイを呼び覚ます隠れ家サロン
最近安くて美味しいピザ屋を見つけて
ウハウハのProvas山林です( ´艸｀)ムププ
さてさて
前回の続きですが
不眠症には4タイプ
あるんですよ～
っていう話しでしたね
その4タイプは
こちら
↓↓↓
①「夜ふとんに入ってもなかなか眠りにつけない・・・」
「昨日は眠れなかったな・・・」
これくらいの症状だと
疲労度は初期レベルの
「入眠障害」
と言われるもの
②「夜中に何度もトイレに行きたくなる」
「足がかゆくて何度も目が覚める」
夜中に何度も目が覚めてしまうような症状は
疲労度は中期レベル
「中途覚醒」
と言われるもの
もうひと眠りしようと思ってもなかなか眠れない」
お年寄りに多く見られる症状ですが
仕事のプレッシャーを抱えながら
プライベートな時間もほとんどなく
働いてる多くの方によくあるこの症状
疲労度は
かなり高レベル
「早朝覚醒」
といわれるもの
④「全く眠れない」
これは
危険信号
「全不眠」
といわれるもの
このレベルになってしまうと
日常生活ができなくなり
たおれてしまいかねません。
このように
きちんとした睡眠がとれないと
疲労などが修復されずに
心身の不調は積もる一方・・・
肩コリや腰痛
むくみや頭痛が起きやすく
更に
女性ホルモンまで乱れきってしまいます。
ストレスや不規則な生活で
女性ホルモンが乱れ
睡眠に影響が出る
睡眠に影響がでることで
更にホルモンバランスが崩れる
という
負のサイクルに入ってしまいます
皆さんの
ストレス解消法はありますか？？
最近早く目が覚めてしまうな～
身体も疲れやすくて元気がでないな～
なんてときは
元気でピンピンしていた頃の自分は
何でストレス解消していたのか
思い返してみるといいかもしれません
ストレスは
身体をむしばんでいきますからねσ(´┰｀=)
きちんとリセットしていきましょう☆彡
最近ココロもカラダも
ちょっとしんどいな・・・
とお疲れ気味のProvasさんには
苦痛を幸福に変えてしまう
もおススメです♡
残り4名様受付可能となっております(*´∀｀)ノ
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【定休日】日曜・祝日
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【Provas(プロバス)スタッフ紹介】
■エステ担当 山林 奈津美
（ビューティーセラピスト）
1980年生まれ。
東京都江戸川区出身。
美容専門学校卒業後、
エステサロンに十数年勤務。
これまでお手入れしたきた人数は500名以上。
ストレスから体調を崩したことを
きっかけに
ストレスケアの大切さを実感し、
これからは美容だけでなく
内側からもお客様を癒したい、
という思いから
Provas(プロバス)を立ち上げる。
機械のように繊細に動く手先は
ゴッドハンドと称され、
多くの女性の疲れを解放すると共に
美しさを引き出している。
話してみると
意外と気さくな性格。
プライベートでは
二児の母でもあり、
子育てをしながらも
人をキレイにすること、
自分もキレイでいることには
手を抜かない美のスペシャリスト。
■ヒーリングメニュー担当
高橋 美奈（ブレストレーナー、ヨガ講師）
1981年生まれ。東京都葛飾区出身。
前職は貿易事務。
数年前、転職をきっかけに
今まで感じたこともない
ストレスを感じていた頃、
瞑想ヨガに出会い
呼吸の質が変わることで
物事の見方、感じ方が変わって
気持ちが楽になる、
という体験をする。
長年エクササイズ感覚で続けてきた
ヨガがストレスにも効くことを体感し、
この平和な感覚を
たくさんの人に伝えていきたい、
と思い
ヨガやヒーリングを学ぶ。
2012年よりヨガ講師、
セラピストとして活動。
現在は
呼吸法をメインに
症状に合わせたストレスケアを行う
ヒーリングメニューを提供。
好奇心旺盛な自由人。
話すだけで元気になれる、
歩くパワースポットになることが目標。
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