新年あけましておめでとうございます☆
本年もBreath yoga ARdhi（アルディ）を
よろしくお願いいたします☆
２０１５年からは
「子育て中のママの不調」に
特化したメニューを
展開していきます
わたしの周りも
子育て真っ最中の友人が多く、
そんな子育てママたちの
リアルな声を元に
新しくステップメールができました～！
子育て中のママたちに
アンケートを行ったところ、
多かったのが
•寝ても疲れがとれない
•寝つけない、寝つきが悪い
という
睡眠に関するトラブルでした。
家事に育児に仕事に・・・
一日フル稼働している割には
寝つけない、
こういった睡眠トラブルに
悩んでいるママ、
結構多いんです。
なぜ、疲れているのに
寝つけないのか？というと
それは自律神経の乱れが
原因だったりします
寝つけない時は
リラックスさせてくれる
副交感神経を優位に
してあげると
快眠、安眠に
入りやすくなるんですよ～
もっと詳しく知りたい！！
という方は・・・
こちらのステップメールも
ぜひ読んでみてくださいね！
『寝つけないママが
リラックスして安眠できる
呼吸レッスン（全７回）』