なんだこれは
どうなってるんだ
そんなにめちゃくちゃなことはしてないはず
むくみかな？
昨日寝る前に結構お水飲んだし、寝る時間は2時間遅く、なんだかウトウトしてぐっすり眠れてない。
あと、メディキュット履いてなかった。
これくらいしかいつもと違うところはないかなあ。
1日で1.5キロ近く増えたことはなかったのでびっくりよ。
朝45キロ台かな？46キロ台かな？とか思いながら体重計に乗ったのにははは
ははは体重計は壊れてないと思う。
太ももがすごい太くなってるもん
明日もこんな感じなら、最小値は忘れて47キロからスタートします
45キロ台なんて幻だったの
運動
足パカ
体幹リセット
10分動画×6
ストレッチ
週二回スクワット
動画は朝一、午前中、夕方で各2ずつ。
いつも朝はほとんどストレッチやマッサージ系で運動ではないです
ごはん
晩御飯はポテサラおかわり。
炭水化物だけど、今日は傷心だからいいの。