体の水分

今日は何だか眠たくて。

昼寝を少ししました。

疲れてるかもなので今日はジリアンお休みしました。

体の半分は水分なんですって。

なので体重が多少増えたり減ったりするのは当たり前で、日々の上下は気にしてない。

長い目で見なくちゃね。

あ、食べすぎとかの増加は気にします

運動

10分動画×4

足パカ

週二回スクワット

ごはん

キャベツ太郎は半分です。

お肉解凍したのでお肉ばっかり。