明日からやります。
ケトン体ダイエット。
期間は2週間。
今日、スーパーとローソン行ってMCTオイルと糖質ゼロ麺を２つ仕入れてきました。
ブランパンはなかった。
でも、1日で挫折するかもしれません。
なんだかドキドキそわそわしています。
ほんとできるの？って感じです。
ルールは
糖質一食20グラム×3、1日60グラム
（これは計算するのは無理なんで、炭水化物抜きます。）
水2リットル
タンパク質1日60グラムから70グラム（適当に）
きのこ、かいそう、葉物やさいを食べる（タンパク質以上に）
MCTオイル小さじ一杯摂取
カロリーが大幅にダウンしないようにする
でいきます。
で、今日は夕食にもやしラーメンを食べました。
サッポロ一番塩ラーメンにもやし同量入れて食べるね好きなんで、ちょくちょく食べてまして。
一袋だと多くなるんでいつも半分で作ってたんです。
残りがあるとうっかり食べちゃいそうなんで、心置きなく消費しました。
明日速攻ギブアップしても自分を責めないようにしよう