体重が減り始めて4日かけて減った800グラムが1日で700グラム戻りました。
原因は食べすぎです。
忙しくてお昼ごはん少なくって、3時にコンビニのトンカツ弁当を食べてしまったのです。
で。夕食ちょっとにしたら寝る前にお腹空きすぎてナッツを食べました。
マッサージも忘れてたし。
食べるときはちゃんとしっかり食べないと乱れますね。
増えるとやる気でるわ。
今日はしっかり夜トレまでしようと思います
そうそう、昨日すごく痩せたね！と言われました。
そんなに急に痩せて大丈夫？って言われましたが、今のところ大体月に体重の5パーセントくらいの減りなので問題ないかな。
もちろん狙ったわけではなく、これで限界みたい。
まだおなかの脂肪だけでバレーボール作れるんですよ
ひー
ひー頑張ります。