新月に向かう４月１日から3日間、井川薬舗 さんの酵素断食にチャレンジしていました😊
今朝は空っぽになったお腹におかゆとお味噌汁が沁み渡りましたー美味い！😋
やり切った喜びとスッキリ爽快感で今日は一日心地良く過ごせました♪
ファスティング中も、やたら身体を動かしたくなったり、空腹感もあまり感じずアクティブに過ごせました😀✨
数回目のチャレンジですが、たまに胃腸をリセットすると、体に良いものを選んで食べたり、よく味わって食べたり、食材を大切にしたりと食や体への意識が高まります😊
昨日は食事しながら会議でしたが、塩しか舐めない私に、同席した皆様、遠慮させてごめんなさい🙇♀️（笑）
リーダー