健康指導

木曜日に会社で健康指導なるものを

受けました。

女性の指導員と話をしましたが

なんーか、口のききかたが腹たつ

まーとりあえず、夕食を減らす事と

運動ですかねー６ヶ月で２ｋｇの

減量を目標にしました。

血糖値が６．２で６．５から糖尿になるらしい

ので、ペプシＮＥＸをちとやめます。

人工甘味料が太る原因の一つと

学会で発表してるようなので、様子見です。