ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
参加中とりあえず、コアリズムをちゃんとやること。
あと、少しの時間で腹筋と内腿を鍛えられる道具でぴこぴこやってます。
お風呂の中でマッサージすること。
歯磨きしながら背伸び。
顔を洗ったら化粧水をコットンパックして、オリーブミルクを塗る。
メイクは泡洗顔タイプのクレンジングで落とす。家帰ったらすぐ落とす。（あんまり出かけないけど）
部屋が乾燥しがちなので濡れタオルを干しておく。（これは気休め）
寝る前にネイルクリームを塗る。週に１度か、ちょっと元気ないなと思ったらオイルを塗る。
髪の毛は、トリートメントオイルをつけてドライヤーできちんと乾かす。
そのあと、トリートメントオイルを毛先につける。
コラーゲンサプリを飲む。
ビタミン剤も飲んどく。
処方された薬はきちんと服薬する。（当たり前だ）
いいものを観る。
いいものを聴く。
こんなとこだろうか。今のところ。
生活が不規則だから、それを改善するのが一番の近道だけどね。
爪の手入れは、職業柄爪が伸ばせないしネイルカラーも塗れないので、まわりがさかむけしたり粉を吹いたりすないように気をつけよう、と思ったところから始まりました。
けっこう手先を見られることが多いし。
心が時々年休している分、身体は元気にしておきたいのです。