みなさんこんにちは(^^)/みーです！
このブログでは作業時間3分！炊飯器レシピをメインに
ママの暮らしが楽になる考え方を発信しています♪
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バケツプリンが食べたいけど
体重が気になる…
ってゆう痩せたいママたちのために
あんまり罪悪感がないデザートを作ってみたよ
じゃじゃ～ん
低カロリー炊飯器かぼちゃプリン
「ダイエット中だけど、甘いものが食べたい」
「子供も一緒に食べられる簡単なデザートが作りたい」
「明日家に友達が来るから簡単にできるデザートを出したい」
って人にもおすすめ
子供は1歳半頃から食べられるし
炊飯器で簡単に作れちゃうよ～
【材料】
かぼちゃ1/4
豆乳300ml
はちみつ50g
卵3つ
油
甘いのが好きな人は
砂糖大さじ2～3
【作り方】
①かぼちゃ1/4は種と皮を剥き、
切りやすいように柔らかくなるまで
3〜5分レンチン。
食べやすい大きさに切る
②かぼちゃ、溶き卵3個、豆乳300ml、
蜂蜜50gを入れて混ぜる
③炊飯器に油を塗る
④②を炊飯器へ入れる
⑤通常炊飯後20分保温
ひっくり返して
完成
かぼちゃだから
ハロウィンとかにもいいけど
(今はちょっと時期違うけどね)
)もうすぐバレンタインだし
自分が食べる用だけじゃなくて
旦那さんや子供、彼氏とかに
作ってあげるのもおすすめ
もちろん普段のデザートとしても
ピッタリだよ～
家族みんなで美味しく食べてね～
かぼちゃ好きなお子さんは目がないかも～
※月齢はあくまで目安です。
お子様のペースに合わせてください。
※炊飯器調理をする方へ
お使いの炊飯器により、仕上がりなどに違いが出る可能性があります。
また、吹きこぼれなどする可能性があります。
充分注意して下さい。
あとね
最近スリッパ変えたんだけど
和紙でできてて蒸れないし洗濯できる
足の裏気持ち良いよ
ママはM、パパはL買ったよ
やっと出会えた感あるから
ぜひ試してほしい
「忙しママのための炊飯器こどもごはん」
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管理栄養士さんに監修して頂け、
より安心して皆様にレシピを提供できます😭💓
新レシピも掲載♪
ママ達の助けに少しでもなれば嬉しいです😌
良かったらチェックしてみて下さいね
ではまた
