みなさんこんにちは(^^)/みーです!
このブログでは作業時間3分!炊飯器レシピをメインに
ママの暮らしが楽になる考え方を発信しています♪
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突然だけど、みなさん
お子さんの鉄分、しっかり摂れてますか?
正直自信ない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
実は赤ちゃんから2歳頃までの食事が
すごく重要だって言われているらしいよ。
しかも、鉄分をしっかり摂ることが
大切なんだって![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
でも離乳食やってて
なかなか思い通りに食べてくれなかったりするし
料理得意じゃないタイプ(私
)からすると
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
そもそもなに作ったら
ちゃんと鉄分が摂れるのかわかんなかったりする。
そこで
すっごく簡単に作れて、
とりあえずこれ出しとけば大丈夫![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
って感じの【鉄分爆弾レシピ】
を紹介するよ![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![歩く](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/651.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
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1歳頃から食べられるし、
大人まで美味しいよ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
鉄分カルシウムがとれて
子供も喜んで食べるから
「ちょっとうちの子、鉄分摂れてないかも~」
ってひとは是非試してほしい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
じゃ、レシピいくよ~
【材料】
にんじん1本
米1合
水1合より少し多め(ひじき戻してないから)
ひじきごましらす適量
海苔お好みで
◆調味料
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
Bf出汁
醤油1~2滴(なしでも可)
酒小さじ1/2
※お米の硬さは7倍粥などその子に合わせて![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
※しらすは湯通しして塩抜きする
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
出汁小さじ1
醤油小さじ2
酒小さじ1
【作り方】
①米1合、顆粒出汁・酒・醤油各小1を入れ、1合分の水を入れる。
②戻したひじき大1、塩抜きシラス小2、みじん切り人参1本も入れ通常炊飯
炊けたよ~
おにぎりにして完成![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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はい、これだけ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
大人は普通にお茶碗で食べても◎
子供におにぎりにして食べさせる場合、
海苔はパンチで穴開けてね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ご飯の硬さや調味料も
その子の月齢やペースに合わせて調整してね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ほんとに子供もモリモリ食べてくれるし、
お昼ご飯これだけって感じでも
全然アリじゃない?!![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/638.png)
![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/638.png)
※炊飯器調理をする方へ
お使いの炊飯器により、仕上がりなどに違いが出る可能性があります。
また、吹きこぼれなどする可能性があります。
充分注意して下さい。
ちなみに、
偏食だったりフォローアップミルクも拒否だったり
野菜も食べてくれなかったり
鉄分不足が心配で
私は1歳頃から「豊潤サジー」を飲ませてます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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1歳頃はジュースで割って
1歳半からは原液で飲むこともあるよ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
もし興味があるひとは、
Amazonのリンク載せておいたので
見てみてねん![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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そしてお知らせ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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私の炊飯器レシピが本になりました☺️