2016/01/09

お久しぶりです！！！

怠けてたのも今日まで！！

今日からダイエット再スタートです！！

今日は

朝  ベーグル1つ

昼  食べ損ねる

夜  野菜スープ

おやつ  ローストアーモンド6粒

と、水2リットル！！

ウォーキング１時間

ランニング30分

あとは筋トレをします！！

今月中に63kgを目標に…

STOICかつ継続！

頑張りましょう💪💨