うわぁー

ブログネタ：ご飯、パン、麺、好きな順番 参加中
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これは困ったw

でもやっぱりお米がいいかな？

一番はご飯

次はパンかな？

三番目は麺

でも結構僅差ですね

今ご飯炊いてる
ワクワクするww

早く炊けないかな？


でもね
どれも糖尿病には良くないですよね
日本人はパンは置いておくとしてご飯も麺も昔から食べてきてるのに体に悪いっておかしいよね
うどん県では糖尿病がやっぱり多いらしいよね。
米どころでも似たような現象があるのかな？

最近、思ったんですけど炭水化物ってほかの食べ物に比べると満腹感がありますよね
だけど体にいい食事ってなるとあまり取らないほうがいいんですよね

肥満大国だけど適度な量であれば肉とかを主食にするアメリカって合理的なんですよね
野菜をたくさん取れるなら正しい食事なんでしょうね

ベジタリアンってほどの食生活まではしなくていいと思うけどね

炭水化物って食べると糖分に変わってしまって、インスリンを出して消費するんですけど、そこでインスリンのせいで脂肪ができちゃうんですよね

結果的に言うとお米食べないで適度な量であれば油っぽい肉を食べたほうが体に優しいし、肥満にならない気もします。

それにしてもどうしてもご飯を食べて肉も食べる食生活をしてた日本人には肉だけって難しいね
どうして味が濃いとご飯進むからねw


お米の量を今減らしてるんですけどね

これって変な感じがします
今までしてた食生活を否定してる感じですよね

多分子供とかできたらご飯を主食の食生活をさせないかも？


本当に炭水化物って問題ですよね