こんにちは。
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Naturalist wife
海外在住妻で2児を子育て中ママMee（ミイ）です
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アラフォーともなると、
新陳代謝が落ちて・・・
と書きましたが、
今まで思ってもいなかったのに、
「あぁ・・・若さが欲しい
」
そんな自分の心の声に気が付き
びっくりですよ。
よく、昔話で、
若さが欲しくて若い女の生き血を・・
なんて話しを聞いて、
うげーっ、ないわ。
なんて思っていたけれど、
分からんでもないな・・・
と、思える自分が今ここにいる
アラフォーやアラフィフの
皆様ならこんな思い
分かってくれるかしら・・・
なんて気持ちの上で
仲間を求めてしまいます。
でも、
嘆いてても現実は変わりませんよね。
分かっている。
だから、努力すべし。
ということで、
アラフォーママのダイエットその②
（ダイエットの中に若さのために努力していることを含みます）
朝はプチ断食をして、
酵素を取っています！！
ファスティングです。
朝は
デトックスに良い時間帯と聞きます。
朝起きて、
体は脱水状態でもあるので、
先ずは一杯水を飲み、
その後、酵素を取り、
そのままお昼ぐらいまで
何も食べないプチ断食。
酵素は、
私はコンブチャや、
ケフィアを飲んでいます。
なぜ酵素を取っているのかと言うと、
酵素とは、
消化、吸収、代謝など、
体の中のあらゆる反応に必要で、
代謝においても
重要な役割を担っているから。
そして酵素の摂取は、
腸内環境にも
良い影響を及ぼしてくれて、
免疫効果の高まりも
期待出来るのではないかと
免疫力の高い体とは、
コロナにも負けない体作りで
ウィルスにも負けない体作りですから。