書けませんが
この程度ならOKという内容だけ
許してもらって書いています
GW前半はふたりとも
お休みが取れたようで
しあわせ太り♡で私と同様に
３キロ太ってしまった娘のために
(彼さんは太らない体質っぽいです
)
)２人で朝ラン🏃🏃
からの
ちょっと素敵なカフェでモーニング
という
たのしみ方をしたようです✨
娘は太ると
顔から太ってしまうので
肉眼で見ている限りは
そこまでではないものの
写真に撮ると
顔のふっくら感が
すごくなるので
ウェディングドレスの
試着の時の写真を見ると
顔部分が結構「おぉ…」
ってなるぐらいお顔に肉が
ついてしまっているんです
直接見たらそこまででは
ないのですけどね^^;
娘がそれを気にしていると
彼さんは
「♡ちゃんは今ぐらい
ふっくらしているほうが
ほんわか可愛くて好きだよ
」
」と言ってくれるそうで
娘が写真を示しながら
「こんなに肉がついた映り方してるのに
」
」と言っても
「全然可愛いよ❤」
可愛いよ❤」と言うそうで
まぁ夫も私にそう言いますけど(笑)
女性って
ファッションモデルみたいな体型に
憧れますけど
男性からしたら案外
少しふっくらしているほうが好き
という人は多いのかもですね
🤭
私自身は年齢的にも
痩せないとヤバいので
昨日は１人サイクリング＆１人ランを
トータル３時間ぐらいしてました
骨盤の上についてる肉が〰
ウエストは意外にもこの10年間
変動はしていないのですが
腰から下の変動が大きくて
ジム入会後４ヶ月でマイナス７cm
MAX減った時でマイナス１３cm
(昨年９月〜１２月)
ところが娘の入籍で
ほっとして４cm戻り
ジム開始時比マイナス９cm
太ももも
MAX減った昨年９月はマイナス８cm
だったのが３cm戻ってしまい
開始時比マイナス５cm
４cmとか５cmとか
戻ってるって知ると怖いですね
気候も良くなってきたので
またウォーキング＆ランも
復活させようかな
コロナ禍は医師国試勉強中の娘と
毎日ウォーキングしていたのが
懐かしいです
走ると不思議ですけれど
モヤモヤする気持ちとかが
吹き飛ぶので
すごいなって思います
私、その昔
中距離走者だったことがあるのですが
ブランクが長過ぎるし
体重も格段に重くなっているので
年齢的にずっと走り続けるのは
キツイので
インターバル走というのが
脂肪燃焼に良いと知ってからは
しんどくなる一歩手前
ぐらいまで走って
強歩に戻す🚶
気分がモヤモヤしだしたら
また走る🏃
疲れてきたらすぐ歩く
の繰り返しにします
🏃➡️🚶➡️🏃➡️🚶➡️🏃➡️🚶
そんな感じで苦しくない程度に
運動すること、オススメですよ
