気持ちぃかったぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
身体が手放そうとしなかった要らないものが抜けた感じ
そこにスペースが空いて緩むのかなぁ、
身体が柔らかい人になった気がする♪
なんだろ、浮腫んでないけど、
からだもこころも浮腫みが取れたみたいな
平日クラスは初参加で、
瞑想もなく、
なんちゃって太陽礼拝の自主練時間もなく、
90分もぶっ通しでヨガ出来るのか、
ほぉんのちょびっとだけ心配だったけどw
ツリーのポーズの時はふらふらフラついたけど、
フラついたぢぶんが面白かったw
シャバアーサナの時は、
まだまだ大地と仲良くしないぢぶんのかたさを感じて、
不器用なぢぶんが愛おしくなった(･´艸｀･)
餃子の謎も解けたしwww
「今を感じて」
「どれもみんな正解です」
「何も変えないで、そのまま持って帰りましょう」
「今日ここに来ることをサポートしてくれた人に、
呼吸に乗せて感謝を届けて」
とも先生の言葉が、こころに染み入る
床に胡座で座るのが難しい人が、
ボルスターないと座れない人が、
ここんとこ腰痛再発してる人が、
いきなり床に直に座ってるし d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!
ぢぶんと向き合って動きに集中してたし
他のことが頭によぎって脳みそ散らかっても、
それを眺めて楽しんでたし♪
ここんとこ辛くて悩んでる腰痛が、
からだだけでなく、
こころのストレスからも来てるってことも分かったし(＞人＜;)
今日もカタヨガ受けれて良かった(ΦωΦ)ﾉにゃ
カタヨガ、毎週とか受けたいけど、
とも先生の声に、笑顔に、いつも癒されたいけど、
それは無理ぢゃけん、
ぢぶんの中に、拡げていこう
日々の生活に、つなげていこう
さぁ、明日はBeトレ
カタヨガで緩んだからだに、
こころも緩んで、
あの時ひとりぼっちで泣いてたぢぶんを抱きしめてくるよ
