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現在断食2日目のSionです
次のステージに移行中なのか、
最近また、
かなり“開きすぎている”状態が続いています。
これ、守護龍と繋がり、召喚も行っている私にとっては
いわば、Sionあるあるなんですよね 
この“開き”に少しずつ
順応していくような感覚の中で、
これまでも能力は、
自然と鍛えられてきたのです。
感じる、読み取る、吸い取る
その力が強い私にとって、
ここ最近は正直、
かなりキツイ状態が続いています
けれどこの状態は、
単なる“霊的なもの”だけではなく、
実は肉体にも影響として現れてきます。
感じ取ったものは、
すべて神経を通して身体に伝わるため、
その負荷が重なっていくことで、
体調に現れてきます。
今日は少し視点を変えて、
私のような、
強霊媒体質の方や、感受性が強い方に向けて、
「肉体にはどのような変化が起きているのか」について、
少しお話してみようかなと思います
同じ悩みを感じている方には、
きっと共感できる部分も多いんじゃないかなと思います。
人の気配や感情、
環境からの影響を敏感に感じ取ると、
脳はそれを“外部からの刺激”として処理します。
すると体は無意識に、
交感神経が優位な状態
いわば“軽い戦闘モード”に入ります。
その結果、呼吸は浅くなり、
首や肩、背中の筋肉は緊張し続け、
体は常にこわばった状態になるのです。
「首や背中がパンパンに張る」
「めまいや不快感が出る」
こういった感覚は、
実際に神経の反応として
起きているものなのです。
その他にもう一つ。
私自身、もともと体内に
水分を溜め込みやすい体質のようで、
診察でお医者様に言われたの
そのため、
体全体にむくみが出てしまうことが、
頻繁にあります。
ただこのむくみも、
単なる水分の問題ではなく、
神経の緊張による血流の低下や、
リンパの流れの滞りによって起きている
反応でもあるのです。
さらに、こうした状態が続くと、
体はストレスとして認識し、
コルチゾールというホルモンが
分泌され続けます。
これは本来、
身を守るための大切な働きなんですが、
これが長く続くと…
・疲れが抜けない
・朝がつらい
・理由のないだるさ
といった状態につながっていきます。
“吸い取られているような感覚”の
正体の一つは、
このホルモンの働きによる消耗でも
あるんですね 
また、見落とされがちなのが血糖値の変動です。
ストレス状態では、
体はエネルギーを確保しようとして
血糖値を上げますが、
消耗が激しいため、その後急激に下がります。
すると、
・吐き気
・ふらつき
・不安感
・甘いものが欲しくなる
といった反応が出てきます。
「何か食べないと戻らない」
この感覚も、
きちんとした肉体の反応なんです。
さらに、腸と脳は深くつながっているのですが、
ストレスがかかると腸の状態が乱れ、
腸が乱れることで、
さらにメンタルにも影響が出ます
敏感な方ほど、
腸が“センサー”のように働いているため、
・気持ち悪い
・食べられない
・でも少し入れると楽になる
といった状態も起こりやすくなります。
では、なぜ断食が有効なのか
断食を行うことで
・血糖値が安定する
・消化に使っていたエネルギーが解放される
・副交感神経が優位になる
・体内の炎症が落ち着く
といった変化が起きます。
つまり
外からの情報に振り回されていた体を、
“自分の中心に戻る状態へと立て直していく”のです
実は私自身、これまで基本は16時間の
断食を続けていました。
16時間断食もおすすめなのですが、
いわゆる“日常のメンテナンス”としては、
とても良い方法だと思っています。
けれど今回のように、
感覚が大きく開き、
神経の疲労が深くなっている状態では、
それだけでは、
十分に回復しきれていなかったのだと
感じています。
16時間の断食は、
あくまでも“維持”のためのもの。
一方で、今回行っているような数日間の断食は、
身体をしっかり休ませ、
立て直していくためのもの。
同じ「断食」でも、
そのときの自分の状態によって、
必要な深さは変わってくると思います。
特に、感受性が強く、
外からの影響を受けやすい方ほど、
日々のメンテナンスだけではなく、
時にはこうして、身体をしっかりと休ませ、
立て直していく時間を持つことも
大切なのだと感じています。
ちなみに、今回は3日間の断食です
私の場合、長期間の断食を行うと、
かえってストレス反応が強くなり、
神経の緊張やだるさとして
身体に負担が出やすい傾向があります。
そのため、無理に長く続けるのではなく、
今の自分の状態を見ながら、
“適切な期間で切り上げること”を
意識することが大切ですね
敏感であることは、
決して“弱いこと”ではありません
ただ、その力を持つがゆえに、
肉体には想像以上の負荷がかかっています。
だからこそ必要なのは、
心や精神だけでなく
“身体そのものをケアしていくこと”
感じすぎてしまう自分の
体の仕組みを知り、
しっかりケアしていくこと。
それが結果として、
本来の力を無理なく発揮できる状態へと
つながっていくのです。
※持病がある方や、お薬を飲まれている方は、
断食を始める前に一度お医者様に
相談してみてくださいね。
体の状態によっては、
逆に負担になってしまうこともあるので、
無理はせず、
自分の体と相談しながら
取り入れてもらえたらと思います。
今回のお話が、
少しでも参考になれば嬉しいです
無理のないペースで、
ご自身の体の声を感じながら、
大切にしてあげてくださいね。
