数あるブログの中からお立ち寄りくださり、
ありがとう存じます
私は桜が大好きで、
誕生花も「桜」なの
今年は吉野山の桜に会いに行こうと、
ひそかに決めているSionです
今回のテーマは
「スピリチュアルな体質」と「食べもの」に関して
スピリチュアルな感覚が強い人ほど、
実は「食べるもの」の影響をとても受けやすいんです。
そんな風に考えたことはありますか
そもそも、スピリチュアルな感覚とは、
目に見えないものを感覚で受け取る力のこと。
例えば、
人や場所の空気感をなんとなく感じ取ったり、
理由はないのに違和感を覚えたり、
人と会ったあとにどっと疲れたり、
特定の場所で体が重く感じたりすることも、
そのひとつです。
実は、感覚が強い人ほど、
外からの影響を受けやすく、
無意識にストレスや疲れを
溜め込みやすい傾向があります。
その影響をやわらげようとして、
甘いものを欲したり、
つい食べ過ぎてしまう。
こうした流れから、
食べ方が乱れやすくなることもあります。
つまり、
スピリチュアルな感覚が強い人ほど、
暴飲・暴食につながりやすい一面もあるんです。
私は普段、
個人セッションやヒーラー・霊媒の育成を通して、
多くの方の状態を見させていただいていますが、
同じようなご相談を受けることも少なくありません。
だからこそ大切なのが、
体に余計な負担をかけない食べ方を意識すること。
できるだけシンプルで、
体がラクになるものを選ぶこと。
それだけでも、
外からの影響を受けにくくなっていきます。
えっ、普通の食事じゃん
と思われるかもしれませんが
実はこういった基本が、
一番土台を安定させてくれるんです。
そこに少しだけ意識を加えるなら、
アーユルヴェーダの考え方もとても参考になります。
アーユルヴェーダでは、
人の体質や状態を
・ヴァータ（風）
・ピッタ（火）
・カパ（水）
という3つの性質（ドーシャ）で捉えます。
これはあくまでも一例ですが、
スピリチュアルな感覚が強い方は、
この中でも特に
「ヴァータ（風）」の性質が出やすい
傾向があります。
ただし、すべてがそれに当てはまるわけではなく、
その時々の状態によってバランスは変わります。
ただ、状態が不安定なときには、
ヴァータ（風）の性質が強く出やすくなります。
すると、
・不安感が出やすい
・思考がぐるぐるする
・体が冷えやすい
・エネルギーが外に散りやすい
といった状態になりやすく、
外からの影響も受けやすくなります。
だからこそ大切なのが、
「温める・安定させる」食事。
例えば、
・温かい食べ物
・発酵食品
・消化にやさしいもの
・ショウガなど体を温める食材
こういったものを取り入れることで、
体のバランスが整い、
結果として
“外からの影響を受けにくい状態”へと
つながっていきます。
スピリチュアルな感覚と食事は、
実はとても深く関係しています。
名付けて
「結界がはれる食べ方」
なぁーんちって(笑)
特別なことではなく、
体を守るためのシンプルな習慣です。
例えば、
・玄米や雑穀ごはん
・お味噌汁
・発酵食品（納豆やヨーグルトなど）
こういったものは、
腸内環境を整え、
免疫機能や自律神経のバランスを安定させる
働きがあるとされています。
逆に、
甘いものや脂っこいものを摂りすぎると
一時的に満たされても、
あとから重さとして出てくることも。
これも、感覚が強い人ほど感じやすい部分です。
あと意外と大切なのが「飲み物」
温かいお茶や白湯は、
体を内側から温めることで血流が良くなり、
こわばっていた体がゆるみやすくなります。
それに伴って、
自律神経のバランスも整いやすくなります。
例えば、
・白湯（内臓をやさしく温める）
・ほうじ茶（カフェインが少なくリラックスしやすい）
・ルイボスティー（ミネラルが豊富で巡りをサポート）
・紅茶＋ショウガ（体をしっかり温める）
こういった飲み物を選ぶことで、
より体を安定した状態へと導きやすくなります。
私は紅茶にショウガパウダーを少し入れて
飲むのがお気に入りです
ちなみに、コーヒーについてですが、
適量であれば問題ありませんが、
飲みすぎると交感神経を刺激しやすく、
体が緊張状態になりやすいと言われています。
そのため、
・不安感が強いとき
・思考が落ち着かないとき
・冷えを感じているとき
には、少し控えめにするのがおすすめです。
私も普段はコーヒーをよく飲むのですが、
状態が揺らいでいるときは、
紅茶やノンカフェインに
切り替えるようにしています。
特別なことをしなくても大丈夫。
ほんの少し意識を向けるだけで、
体も感覚も変わっていきます
だから私は、
日々の食事で体の状態を整えることを
大切にしています
