瞑想をはじめました。
瞑想をしていると腰が痛くなり、長時間の座位が難しく、
瞑想を深めるには強靭でしなやかな身体が必要であると悟り、
ヨガを始めました。
ヨガは大変楽しく、これもまた太い太ももや無駄なお肉が邪魔になると実感し、
脚やせに健康に気を使い始め、
フォームローラーで筋膜リリースなるものもしていました。
効いているのかいないのかわかりませんが、はや継続して１ヶ月です。
最初に感じていた脚が裂けるような痛みはなくなり、最近は痛いところを重点的にほぐし、
とても気持ちがいいです。
そんな中、中京テレビの番組、『それって！？実際どうなの課』で『エクササイズポールで痩せる？』が放送されていました。
芸人さんの餅田コシヒカリさんが検証していましたが、
たった３日間で信じられないほど痩せていました。
特にお腹周りがとても痩せていました。
ストレッチポールの新しい可能性を見ました。
私はストレッチポールではなくて硬くてギシギシ鳴る１００均で５００円で買ったフォームローラーですが、
痩せるなら何でもいいです。
ポイントは仰向けで骨盤の下に置いて、身体を伸ばし、足を内股にすると骨盤が正しい位置に戻ることで、
内臓が正しい位置に戻り痩せるのだそうです。
これは知らなかった方法です。
フォームローラーの一連の流れに組み込もうと思います。
これは私のぽっこりお腹解消の一助となるのでしょうか。
