リポビタンDなどの栄養ドリンクにも含まれる成分「タウリン」を取り上げる。
このタウリン、非常に有用な成分であり、大正製薬から医療用も発売されている。
やはり何と言っても、肝機能の改善効果があることだ。
胆汁の分泌を促進させるため、悪酔い防止や二日酔いに効果的である。
「ウコン」も肝臓に良いが、タウリンのほうが常用に適している。1日3000mg推奨。
ただし、栄養ドリンクには微量のアルコールやカフェインが入っていることが多いため、
魚介類などの食品、医療用薬品、サプリメントなどからの摂取をオススメする。
※痛風などがある方は魚介類の過剰摂取を避けてください
他にも様々な効能がある。
●ノルアドレナリンをコントロールする
●血圧を下げる
●動悸や息切れを抑える
●成長ホルモンの分泌を促す(アルギニンとの併用で相乗効果)
そしてタウリンがさらに優れている点として、副作用がほとんどないということが挙げられる。
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