皆さんこんにちは。
美容皮フ科クリニック（ケミカルピーリング ・しわ ・たるみ ・ボトックス・にきび ・にきび跡 ・美白 の専門）
メディエス皮フ科クリニック 銀座院 院長の小林です。
さて前回に引き続き毛穴 のお話をしましょう。
前回はあぶら毛穴 の対処方法について！というお話でしたね。
あぶら毛穴 の対処方法のポイントは、
１、皮脂 の分泌を抑えること、
２、汚れをとること、
３、開いた毛穴 をひきしめることです。
では詳しく一つずつお話していきましょう。
１ 皮脂 の分泌をおさえるためには、どうしたらいいでしょうか？
まず、食事に気をつけましょう。
a) 皮脂 の原料になる食べ物を食べすぎないようにしてください。
具体的には、脂っぽいもの
（肉の脂身、てんぷらなど）、
甘いもの（ケーキ、チョコなど）、
アルコール（お酒のたぐい）です。
全く食べてはいけない訳ではありません。
たくさん食べ過ぎないように気をつけて下さい。
b) 逆に摂取した方がよい成分として、
ビタミンB２（レバー、うなぎなど）、
ビタミンB6（魚の赤身、鶏ささみなど）、
ビタミンC（果物、野菜など）などは、
皮脂 の分泌を抑えるので、積極的に摂取して下さい。
次に、皮脂 の分泌を抑える治療もあります。
PDTという治療です。
PDTという治療は、
ある薬（もともとは体内にある物質）を飲んで、
特定の波長の光を当てると、
皮脂 を出す場所の働きを抑えて、
皮脂 の分泌を抑えるというものです。
興味のある方は、
美容皮フ科クリニック（ケミカルピーリング ・しわ ・たるみ ・ボトックス・にきび ・にきび跡 ・美白 の専門）
メディエス皮フ科クリニックのホームページをご覧になって下さい。
次回は毛穴 の汚れをとるためにはどうしたらよいのか！
についてお話しましょう！
みなさんお楽しみに！！
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メディエス皮フ科クリニック 銀座院 院長の小林です。
さて前回に引き続き毛穴 のお話をしましょう。
前回はあぶら毛穴 の対処方法について！というお話でしたね。
あぶら毛穴 の対処方法のポイントは、
１、皮脂 の分泌を抑えること、
２、汚れをとること、
３、開いた毛穴 をひきしめることです。
では詳しく一つずつお話していきましょう。
１ 皮脂 の分泌をおさえるためには、どうしたらいいでしょうか？
まず、食事に気をつけましょう。
a) 皮脂 の原料になる食べ物を食べすぎないようにしてください。
具体的には、脂っぽいもの
（肉の脂身、てんぷらなど）、
甘いもの（ケーキ、チョコなど）、
アルコール（お酒のたぐい）です。
全く食べてはいけない訳ではありません。
たくさん食べ過ぎないように気をつけて下さい。
b) 逆に摂取した方がよい成分として、
ビタミンB２（レバー、うなぎなど）、
ビタミンB6（魚の赤身、鶏ささみなど）、
ビタミンC（果物、野菜など）などは、
皮脂 の分泌を抑えるので、積極的に摂取して下さい。
次に、皮脂 の分泌を抑える治療もあります。
PDTという治療です。
PDTという治療は、
ある薬（もともとは体内にある物質）を飲んで、
特定の波長の光を当てると、
皮脂 を出す場所の働きを抑えて、
皮脂 の分泌を抑えるというものです。
興味のある方は、
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次回は毛穴 の汚れをとるためにはどうしたらよいのか！
についてお話しましょう！
みなさんお楽しみに！！