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ダイエット&ボディメイク専門トレーナーRYOのブログ

パーソナルトレーナーRYOが、家でできる簡単な運動や食事法、レシピなどのダイエットとボディメイクに役立つ情報をご紹介。

久しぶりにTakuyaとトレーニングを行いました。

Takuyaが突然言いました!

りょうさん。
腕、パンパンですよ!!!

え?

測ってみたら、、、。

40cmをオーバーしてました!

コツコツと見えない努力が大切なのです^ ^
次は50cm目指します!