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パーソナルトレーナーRYOが、家でできる簡単な運動や食事法、レシピなどのダイエットとボディメイクに役立つ情報をご紹介。

今まで、やったつもりトレーニングをしていたから考え方から180度変えていきます。


2人で話し合いながら研究している様子です。
ちゃんと効くフォームを徹底しておこないます!!!
明日はハロウィンだけど筋肉痛だねwww