冬が訪れると、多くの人が少し体重が増えたことに気づきますよね？
でも、なぜこの季節に太りやすいのでしょうか？
そして、どのようにしてこれを防げば良いのでしょうか？
このブログ記事では、冬の寒さと体重増加の関係について掘り下げ、効果的な対策を紹介します
冬に太りやすい理由
1. 活動量減少
冬は寒くて日が短いため、屋外での活動が減ります
結果として、消費カロリーが減少し、体重増加につながります。
結果として、消費カロリーが減少し、体重増加につながります。2. 食欲増加
寒い季節は体が温まるためにより多くのエネルギーを必要とするため、自然と食欲が増します
また、冬の休暇や祝日は食べ過ぎの誘惑が多い時期でもあります
また、冬の休暇や祝日は食べ過ぎの誘惑が多い時期でもあります3. 季節性情動障害 (SAD)
冬の季節は日照時間が短くなるため、一部の人々はSAD（季節性情動障害）を経験することがあり、これが過食につながることもあります。
対策はこの逆になるので、
体を温めて♨️ストレス発散に徹する
そして自然に上がる食欲を抑える
食欲を抑えるにはGLP1ダイエットがストレスなくオススメです
詳しくは下記のブログをご参照ください
