姿勢が悪い人が増えている原因とは！？
職場で長時間座りながら仕事をされている方の多くが背中や腰にかけて様々な病気や症状を発症させてしまうリスクがあります。
先進国では座りっぱなしとスマホの長時間利用による健康被害が社会問題になっています。
長時間座りっぱなしの状態が長期間続くと血液循環が著しく悪化し、
首や肩のコリ、背中の痛み、腰痛などを引き起こす原因となります。
『 猫背と反り腰の違いとは！？ 』
また、最近は猫背や反り腰といった姿勢に問題がある方が増えています。
猫背と反り腰の違いについてですが、猫背は皆さんご存知のとおり、
背中や腰が猫のように丸まってしまった状態です。
一方、反り腰はポッコリお腹、お尻がタレやすくて脂肪がつきやすい、
背中が沿っているため、背中から腰にかけての筋肉が硬直し、
慢性的な背中や腰の痛みを抱え込むことになります。
『 姿勢が悪化する原因と改善方法とは！？ 』
姿勢が悪化する原因についてですが、「長時間座りっぱなし」、「スマートフォンの長時間使用」、
「慢性的な運動不足」、「筋肉のバランスが悪い」、「ハイヒールや厚底ブーツ」を日常的に履いているなどがあげられます。
ですので、まず取り組むべきは姿勢を改善することです。
しっかり体操やストレッチを生活の中に取り入れてください。
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