不安神経症を改善するには?
不安神経症の身体的な症状としては、突発的な発作による過呼吸、
目眩、嘔吐、などで、場所を選ばず突然起こります。
不安神経症を乗り切るためには、以下の方法によって自然治癒力を高め、
(1)身体の歪みをとる
(2)筋肉の緊張をほぐす
(3)生活習慣を改善する
(4)不安なことを認めてしまう
(5)意識して心と体を休ませる
(6)心配する時間を作る
(7)心配事の日記をつける
(8)ヨガや瞑想を習慣的に行う
(9)適度な運動を習慣的に行う
(10)好きな音楽や良い音楽を聴く
先ずは姿勢を正してみましょう!!
【お電話】
☎️0729216331
電話が出ない場合は
LINEでメッセージを送って下さいね(^ ^)
LINEは24時間お問い合わせ可能( ´ ▽ ` )ノ
🌼産後・骨盤矯正HP🌼
http://medicalcarehabikino.link/sangokotsuban.html
☘️腰痛治療HP☘️
http://medicalcarehabikino.link/
❤️ボディメイクダイエット・エイジングケア❤️
https://peraichi.com/landing_pages/view/medicalcarebodymake