過去の自分と今の自分は違う。
おはようございます🤗🌞
本日はマタニティヨガクラス🤰🏻
10:30分にお待ちしております🌼
安産に向けて、一緒にからだを動かしたり、
赤ちゃんを感じ、
呼吸法したり、プラクティスして、
お産を迎えていきましょう🫶🏻🍃🍃
昨日のヨガティーチャーズの授業では、
“心のしくみ”を話しましたね🧘🏻♀️📖
いつも心のお話ですが。。
通常私たちは、自分自身の作り上げたイメージによって自分の限界を作っています。
例えば、私は身体が硬いからヨガはできない。
私は英語が話せないから海外には行けない。
本来は、◯◯◯したいけど、
きっと私には。。。など。。。
人の思考は慎重で、変化を恐れます。
そのため自分はこういう人間だ。
という言い訳をして、新しい挑戦をさけます。
また、過去の記憶が邪魔をすることがあります。
サーカスの象さんが子供の時に足に鎖を付けられ、どれだけ抵抗しても鎖から逃げられないと学びます。
大人の象には鎖を壊す力があるけれど、子供の時から「これは無理」だと覚えてしまったことで、大人の象は抵抗もしなくなります。
私たちも1度できなかったことや居た環境などで
「私には無理」だと覚えてしまうことがあります。
過去に失敗した記憶があると、同じ挫折を恐れます。
しかし、過去の自分と今の自分は違うことを知りましょう😌🌱😌
若い時にはできなかったことも、人生経験を積んだ今の自分にはできます。
自分に対するあらゆる思い込みを捨てることがヨガです。
「私はこういう人間だ」という思い込みを手放していくと人は完全な自由を手にします。
新しい自分を見つけるために必要なことは
「鎖は外れない」という思い込みを捨てるだけです。
人は考えは変わります。
考えがかわること、からだも変化します。
それが自然なことです。
私という存在があって、心が存在し、
動きます。
心と自分自身の見極めが大切です。
ちょっと難しいんですが。
ヨガでは、心と自分の本質は別ものなんです。
心は何かしらの五感から入る情報に
よって変化しています。
トラウマや後悔、怒り、構しみ、後さ、恐れ、未来の不安や恐れという考えを自分と混同して、本気で人は悩み、苦しみます。
色んなことがあるのが人生です。
何一つ、無駄なことなんてありません。
色んな経験、いいことも、そうは感じないことも、私たちを強く、柔軟にしてくれています。
必ず、引き換えに学びを得ています🥹🫶🏻🌱
なので、気づいたときが
スタートです。
心を準備し自分を磨くことがヨガ。
ヨガは、あらゆる苦悩から自由である自分を
理解することに目的があるのです。
ヨガの学びは単純にヨガの哲学書を鵜呑みにすることはヨガではありません。
自分の本質を理解するために、心を研ぎ澄まし、深く考え、分析し、瞑想し、真実に目覚め、知恵に浸透させ、理解に落とし込む努力をするということ。
生きながら、くり返し、自分の心を
ちゃんと扱えるように人生の中で練習していきます。
無責任になることでも、逃げ、あきらめることでもなく、主観的な思い、癖、怒り、心配、悩み、執着、恐れ、卑下・・・。
自分に限界を与え、小さく自分を押し込め、苦しめる考え方から自由になるこということです。
自分の世界に閉じこもり、自意識過剰な考えに動かされそうになるたびに、心の習性に気づき、「また自分の考えは、実体のないつまらない事にしがみついているなぁ。」といって、
笑い飛ばしてしまうのです。
心を重く覆う感情的な思いを放ち、自分を高めることに学び、自分だけのために生きず、
誰かの役に立つように生きていけば、心は磨かれ、澄んだ目は開かれ、いつか真実は揺らぐことのない知恵となります🧘🏻♀️📖🍃
あなたは、必ず誰かの役に立っています。
見返りを求めることなく、生き方で実践し、
何度も繰り返し行うことで必ず自分自身の
目標に向かって完成していきます。
私は、今はまだ子育て真っ最中なので、
中々皆さまとゆっくり過ごせるのは、
ヨガの時間だけですが、いつか
もっと手が離れて、こうしてご縁できた
方々とは、たくさん遊んだり、
将来このコミュニティで
夜ご飯食べに行ったり、旅行したり
色々したいです。
おばあちゃんになるまで、健康でいるつもりなので、
どうぞ、末長くお付き合い
頂けましたら嬉しいです🌼🫶🏻🌼🌱
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