ストレスから解き放たれた
ゆるんだ時間を意識してつくりましょう🌎🌱🫶🏻
お母さんという存在から
生まれてきたすべての方に
今日は、Happy Mother's day🌹
そして、母なる大地。
マザーアース🌎
地球にも感謝。
地球に優しい選択を。
今日も母なる大地に対して、感謝をする日。
最近では、“ナニナニに感謝する日”も増え、海、地球などなど、いろんな感謝の日があります。
私たちに、感謝する機会を思い出させてくれます🤲🏻🌱
乳製品をできるだけ控えるように心がけたり、
急に全てをやめることは難しいですが、今は代替品が多く手に入る時代になってきました。
日本はまだまだ世界からみても遅れているので、少し難しいかもしれませんが、まずは1週間に1回からでも、地球に優しい生活（化学薬品等を使わない、プラスチックをださないなど）を実践してみたり🌱🫶🏻🌎
マザーアースとは母なる地球、母体の意識体のことを言います🌎
地球にも惑星としての魂があり、彼女（マザーアース）の魂も私たちと同様に、エネルギーフィールドを形成して生きています。
私たち人間もエネルギー体でできています。
ストレスフルでは、元気も出ないように、
私たちはの感情もエネルギーです。
私たちの意識状態が低ければ、地球の意識にも必然的に影響を与えることになります。
だから、私たち、1人1人が大切。
でも、揺らぎは誰にもあります。
病んでいると呼ばれる状態は辛さを感じることが多いので、できるだけ体験したくないですし、誰もが健やかでありたいと願うのは当然のことです。
ただ一方で、ずつと無菌室で育ち、風邪ひとつ怪我ひとつ経験したことのない子どもがひ弱であるのが容易に想像できるように、一生何が何でも健康であらねばならぬと固執して生きることもまた不自然です。
私たちは病んでは治り、傷ついては治り、
調和と不調和を繰り返しながら成長していきます。
私も経験してきたから、寄り添えます。
何一つ問題ない完璧な健康体だけが“正解”で、他は“間違い”だ。という二元論的な在り方も、それはそれで不健康です。
揺らぎながら整えていく、その営みそのものが、
生きているということのように感じます🧘🏻♀️🍃🌞
私はよく話しますが、人生は
螺旋(らせん)階段。
一見、同じ場所で、ぐるぐる🌀
悩んでいるように感じる時も、
人は確実に日々少しずつ成長しています。
人生には、良いとき悪いとき行きつ戻りつしながらも、
それは前の悪いときが戻ってきたわけではないです。
ちゃんと成長してる😌🫶🏻🌱
どんな経験も、成長に繋がっています。
人が持っている
心や体が、元に戻ろうとする力を信じています。
そしてセルフケアには力があります。
皆さんがご自身を整えるのに毎日のセルフケア以上に効果のあるものはないのでは、とさえ思っています。
私は、色んな方の人生のターニングポイントに
ご縁させていただくことが多く、
その中でも、ヨガ哲学を通して
心の話を伝えることが好きです。
が、24時間、365日、寄り添うことはできません。
なので、ご自身がご自身をセルフケアできることが大切だといつも思います☺️🌱🫶🏻
からだとこころは、毎日の積み重ねが影響します。
それがよい影響があるのか、悪い影響があるのかは「快」「不快」という感覚で教えてくれます。
ヒトはストレスを感じるものが、目の前に現れると、
瞬時に闘うか、逃げるかを判断します。
この時にコルチゾールというホルモンが分泌されます。
別名「ストレスホルモン」
ヒトをストレスから守るために分泌されるので大切なもので、すぐにいのちに関わるわけではないけれど、じわじわとしたストレスがずっと続いている状態だと交感神経がずっと優位な状態が続いてしまううえに、コルチゾールが分泌される副腎という臓器が疲れてきます。
副腎疲労が続くと、疲れやすい、不眠、無気力、朝起きられない、低血圧、集中力の低下、生理痛、PMS、アレルギー、風邪をひきやすいなどの症状が現れやすくなります🥹
ヨガは、からだの声を聴く時間。
自分を知り、どんな不調も
”治るわたし”になっていきます🧘🏻♀️🤍
今の世の中、誰にでも、
ご自身を調整する時間は必要なのです。
私たちが「病」と名付け、忌み嫌っているものをよく観察すると、実は治りつつあるプロセスの一部で、通過点。
全体から見たら、バランスを取るため。自分を守るため。の反応であったり、どんなことも意味があって起きているのだと気付きます🐬🍃🧘🏻♀️
どうかご自分を責めたりすることなく、こころとからだの声を聴き、まずはありのままのご自身を慈しみ、からだの喜ぶことに素直であってほしいと心から思います😌🍃☺️🫶🏻
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