産後〜心身一如〜
心と体は、繋がっている。
産後に気をつかい過ぎてないですか？
力をぬいてくださいね🌱
夜泣きや赤ちゃんのお世話、
一人でかかえはいないですか？🥹
夜泣きなど、旦那さまはお仕事があり
起きたりして、申し訳ないとか、
思わなくて大丈夫です！
何も悪いことしてるわけじゃないから。
ごめんね。
疲れてるよね？ではなく、
“ありがとう。”で大丈夫！
疲れてるのは、育児をしながら、
家事をしてるママさんも同じです。
自分の時間なんて、中々ないママさん。
たまには、緩みにヨガにいらしてくださいね☺️🍃👶🏻🫶🏻
ベビーシッターさんは、ヨガの日でなくても、
ママさんのサポート、喜んでさせて頂きます。
ちょっと安心、安全な場所にあずけて、
自分時間つくるのは、悪いことではありません。
ゆっくり神経を休めてあげると、
意外と神経がはっていたこと。
疲れていること、
頑張り過ぎていることに気づいたりします。
東洋医学で「心身一如」という言葉があるように、心と体はつながっていて、体の状態は心に表れ、心を正せば、体も回復します。
産後は長い人生の中でもたくさんの助けをもらう時期。
一つひとつの助けを感謝しながら受け取り、
頑張ってる自分のためにも「ありがとう」を
毎日伝えてあげてくださいね👶🏻🍃🌼
産後は、女性ホルモンの変動を誰もが
体験します。
人によっては甲状腺ホルモンにも影響が出るようです。
そうすると忘れっぽくなったり、感情のコントロールができなることがおきます。
ちょっと理不尽なことを言ってしまう場合もあるでしょう。
それが産後にありがちな状態です。
だから家族や、旦那さまたちは女性のどんな
言動も責めてはいけません。
ホルモンの変動は、産後でなくても
女性は、1ヶ月のうちに、
毎日変わっています。
この、毎日の気持ちの変化、
感情の変化が当たり前の女性のホルモン。
不安定が当たり前の私たちは、
調子が良い日もあれば、調子が悪い日も
あって、普通だから、当たり前に
こなしていきますが、
変化をしているということは、
エネルギーを使っているということです。
日々のホルモンバランスを保つだけで、
私たちは、頑張ってます！
皆さま、本当に自分を褒めてあげて、
労わってあげてくださいね♡
私は、日々たくさんの女性と話をする機会があり、
本当に幸せだなぁと感じています。
私は、宮崎には10代から宮崎には住んでなかったので、仲良しの友人がたくさんいたわけではなく、私の産後のママさんのご縁は、メディカルヨガミヤザキでした👶🏻🌼👶🏻
産後の私は、このスタジオで、
たくさんのママさんに出逢えて、
産後の私の悩みを私が聞いていただいていました🥹🍃
どれだけ、救われたか分かりません。
当時の先輩ママさんに、ちょっと相談すると、
“大丈夫だよ”って、皆様が言ってくれて、
同じ年くらいのママさんも悩みが
似ていて、何度も救われました。
ヨガは、自分を感じる時間なので、
産後のからだのケアはもちろん、
自分のことを、二の次、三の次になる、
ママさんには、必要な時間だと感じています。
ヨガは、その本来の自分を知るツール。
自分を思い出すと、自分を大切にできます。
一生懸命な真面目なママさんほど、
忘れっぽくなったり、完璧にできない、
自分を認められず、つらい思いをする傾向があるので、
周りの人が認めてあげて、
「大丈夫だよ」と優しく包んであげて下さい☺️🫶🏻🍃
少し、早いお知らせですが📢
昨日の午後、また素敵なご縁を頂き、
【骨盤ボディメイククラス】を開催してくださる先生とご縁させて頂きました♪
骨を整えていくクラスが
皆さまにシェアできるのが、
とっても嬉しいです！
体が整うと、きっと気持ちも前向きに
なります🧘🏻♀️🫶🏻💓
骨格を整えながら、身体の内側から引き締め、
女性らしいボディラインを作り上げるクラスを提供していきます！
近いうちに、紹介致しますね🌈
予定空けておいていただけたら嬉しいです♡
私も受けよう🧚♀️
【日時】6月12日から毎月？
定期的に開催してくださる予定です♡
人は重力のある地球上にいる限り歳を重ねれば姿勢は崩れていき、ストレスを感じる事でも呼吸が浅くなり姿勢は崩れやすくなります。
姿勢が崩れるという事は、骨格も崩れているという事。
重要な事は、
姿勢が崩れても元に戻せるコントロール力。
歳を重ねても、より良い人生を送れること。
そしていつまでも輝ける女性のお手伝いを
この場所で気軽に整えていただけたら嬉しいです🧘🏻♀️🌼🍃
➖ご予約・お問い合わせ➖
ヨガクラス・WSは、ブログスケジュールを確認頂き、ご希望のクラスをお選びください。
※少人数制になります(完全予約制)
メディカルヨガミヤザキは、全てのクラス、完全予約制とさせていただいております。
キャンセルは３日前までに宜しくお願い致します。
お申込み後のキャンセルはご遠慮いただけますと幸いです。
やむを得ない場合は、3日前より料金の全額キャンセルチャージをいただいております。
ご了承くださいませ。
※どのクラスを選べばいいか迷われたときは、お気軽にお問い合わせ下さいね。
お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。
※ご予約は、ホームページのお問い合わせやInstagram、お電話などからご連絡を宜しくお願い致します。
お電話は出れない場合があります。
お手数をおかけします、心よりご連絡をお待ちしております。
《Medical Yoga Miyazaki 》
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TEL: 050-1546-5470
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全米ヨガアライアンス認定校(RYS)
《Medical Yoga School》RYT200
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